全身極速燃脂！就是這6個黃金動作

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今天為大家帶來的是極速燃燒脂肪，雕塑完美全身曲線的6個動作~

很多人覺得健身只能在健身房，或者只有家裡才可以練的舒適。其實，只要因地制宜，哪裡都可以是你的健身房哦！哪怕只有一個椅子，也可以做一組猛烈的HIIT！（我會告訴你原課程是在航母上錄的嗎…）

下面每個動作30秒（至少做10次），動作間不休息，努力做到3輪！每周3次 9分鐘內燃燒150卡路里熱量！！！你還等什麼呢？

Move.1

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Move.2

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Move.3

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Move.4

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Move.5

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Move.6

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