媚眼如絲，貓系女子的瑜伽，風情萬種

小伴語錄：瑜伽練習，讓你的身材如火，讓你風情萬種。

我們在練習瑜伽過程當中，很多東西不是一蹴而就的，練習瑜伽就要堅持，當我們練習到一定境界的時候，就會讓我們自己的身材如火一般熱烈，就像我們的性格變得風情萬種。

神猴式

分解動作：

1.身體放鬆，自然的站立在地面上；

2.左腿和右腿分別向左向右拉伸，使腿部與地面貼平；

3.將雙手臂舉起，帶動身體平衡。

女神式

分解動作：

1.練習者將身體垂直站立在地面上，挺直上身；

2.慢慢彎曲膝蓋，使大腿與小腿貼緊；

3.雙手在胸前保持身體平衡。

樹式

分解動作：

1.體力上身站立在地面上；

2.將左腿站直，右腿緩緩的舉起，將腳尖放在左大腿上；

3.雙手幫助身體平衡站立起來。

站式後彎

分解動作：

1.身體垂直站立在地面上；

2.慢慢的將雙手手臂向上聚集起，帶動身體向後彎曲；

3.墊起腳尖，拉伸腿部韌帶。

舞王式變式

分解動作：

1.身體直立，站立在地面上；

2.慢慢的將右腿向後伸直，向上舉高。

3.左腳腳趾墊起；

4.雙手在胸前相互交叉，帶動身體平衡

我們在瑜伽練習的過程當中，每一個動作都是為了提升氣質而練習的，同樣的瑜伽並沒有使我們失望，它使我們的身材如果一般熱烈瘋狂，也讓我們的氣質修養得到了很大的提高。

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