醫話董草原的養生經

今天，我們開始講述新的故事，新的訪談。等待的人一直在等待，焦慮的人已經走遠……今天和大家分享的，是2018年即將出版的新書之一：《解脫：董草原的養生經》，文章略長，但越讀越知精彩！

吃錯飯比吃錯藥更要命

20世紀60年代初，我為了自救，開始學習研究《易經》，醫卜星相風水學，同時尋訪民間各處傳說的「神醫」。

其實在你我之外，沒有「神醫」，真正的「神醫」，不是廟裡的神，也不是多好的大夫，而是人的精神之「神」。精神是無形的，需要「心領神會」。

距家鄉十公里遠，有一條山村叫鄧家埇，村中一位八十幾歲的老人，傳說為「神醫」，在破四舊的年代，「神醫」兩個字是禁忌，唯獨他，鄉野傳說甚廣，卻沒有被「封殺」，這本來就很值得探索。

當時懷著調查研究的心，去訪這位神醫。到他家裡問醫藥、問災病的人很多，從中午等到晚霞才輪到我。

按規矩，先交五角錢「診費」，他不點香，不燒紙，小方台上畫一個像八卦，比八卦略複雜的方中有圓，圓中有方圖，把我母親的年月日時報上後，他用小棍子拷幾下台，指著圖中一點說：這個老太婆說她有病似無病，說她無病是大病，白天是人，能吃能動，夜裡是鬼，不咳就喘，上氣不接下氣，這太婆一生為人心地好，有貴人，死不了，請醫有病，問神有鬼，不必請醫也不必問神，這是心火上逆，痰濕閉經脈，夜靜陰重則病發，用紅肉加卜皮（南方一種植物）蒸水吃，化清痰火就好了。

要說這「神醫」是騙子嘛，他說這太婆心地好，現在處境不好，不收你的錢，拿這五角錢回去買紅肉加卜，說完把五角錢診費還給了我；說他瞎說嘛，癥狀與我母親現實完全相同，母親看過不少醫生，葯吃到怕，不肯再吃藥。這麼簡單的一個紅肉加卜皮能治好？誰也不會相信，回頭路上細想，反正是食物，吃不好也吃不壞。

夜晚集市已經散了，無紅肉加卜賣，回家路上，見有人在果園裡種了一壟紅肉加卜，這時正是農曆十月，紅肉加卜盛熟的時候，壟上大個兒盛熟的都被摘去了，剩下小的未熟透，還有好多個，默默記下這裡，夜深人睡時偷來一個，（切）殺一半，加鹽煮湯。母親嘗了一口覺得好吃，又吃第二口，一碗湯,一個小時才吃完，當即氣順，咳喘止，能睡覺了。

一個不到一斤重的紅肉加卜，醫好了一個多月醫不好的病，之後很久再沒犯過。十年後，1975年冬天，母親病又複發，癥狀與前基本相同，再吃紅肉加卜無明顯療效。自己學醫後才知道，時過境遷，母親體質變了，曾經對證的紅肉加卜，現在已經不對證了。從那時開始，我十分用心鑽研中草藥。

人老多病，1976年夏天，母親又生一次大病，初起時不發冷，不發熱，就是不想吃東西，身骨痛，人疲勞。當時我在外做木工，很晚才能回家，找合作醫療站的赤腳醫生，越醫越重，其他醫生不肯來，說老弱病殘無法醫。

母親每到夜裡身骨痛醒，睡一會兒就要起來坐一會兒，天亮後痛輕了，才能再睡一會兒，到下午又漸漸加重。我長夜守在床前翻看醫書，尋找藥方，天亮了，母親睡了，就出麗崗圩，按書上的方子買葯，先小量試探，直到第25天，自己總結出一個單方：獨活、秦艽、半夏、生地、丹皮、地骨皮、銀柴胡、胡黃蓮、蓮心、竹茹、竹葉，每樣5克。母親一碗葯吃完就睡著了，這麼簡單的葯，救活了她一條命。

這25天對母親的日夜觀察和學習思考，為我日後當一個合格醫生，打下了堅實的基礎。

母親病後，體質恢復很慢，只能勉強做飯自理。當時考慮是營養不足，買回一條三兩重的斑魚，煮湯分兩次吃。當時人們都認為這魚營養價值最高。吃第一次有好轉，又吃第二次，第二次後不同了，母親起不了床，也不思飲食了。母親自認為無藥可救，但我不甘心，又給她按之前的方，連吃了6天葯，又好轉了，能起來做飯了。

來年正月初九是大姐的年例，她給母親買了一個鵝肝，吸收斑魚的教訓，我只給母親吃一半，而且是吃一口，停一會再吃，結果半夜開始氣短，身骨痛，第二天又吃藥解，但是母親體質過度衰弱，葯已無效了，元宵節那天，含辛茹苦，千難萬難養大我的娘，歸天去了。

母親的死，使我深深地體會了中醫的一句話，也是生命真理：虛不受補。

世人只知虛者不受葯補，誰知吃錯一口魚、肉、蛋類，也是致命毒藥。

娘死了才明白，高營養食物之補，比中藥的補更可怕。

體質虛弱的人，身體機能無法化生高營養的物質，滯在體內，就像塞進齒輪的垃圾破布，身體機能正常的運行機制被延遲甚至卡住，小則致病，大病致死。

在此特別告誡後人，病後老人、兒童，千萬不要貪補，實在要補魚肉蛋，必需加配腌洋桃或芒果生，用生物的酸性，把魚肉分解。

人沒有病，天年是多少歲

我在2011年底，出現了肝癌癥狀，雙眼下黑色越來越重，氣越來越短，說不上幾句話氣就上不來了。

2012年北京301醫院檢查時，發現全肝是腫瘤，而且已向背部轉移。當時301的醫生和朋友都為我擔心，認為過不了中秋節。我自己也做好了去見娘親的準備，寫好遺囑，安排好後事。這時日夜無睡意，自己清楚知道體內陰虛陽亢已達極點，唯一的希望是放開一切靜養，吃藥治療。

根據中醫「陰陽五行和，則人生」的生命觀點，我在臨床治病和生活保健中，從來不用大瀉大補的藥物和食物，都是輕葯、淡葯。

人病越重，體質就越差，一大瀉，體質馬上衰竭，病情立刻惡化致人死亡；病人體質虛，虛不受補，一補就閉，病情同樣惡化，致人死亡。像人蔘鮑魚這類的大補藥，用對了，藥到病除，有起死回生之功，用錯了，比砒霜還毒，葯入，人死。養生保健就更不能大補。

經過三年多的靜養和藥物治療，2015年下半年開始，吃藥已無效，日夜無睡意，而且有健忘現象出現，但是精神十足，夜裡五六次小便，肚脹，不思飲食。我明白這是機體衰竭，陰陽嚴重失和的表現，隨時有死亡可能。

反覆思量，平時吃一碗鮑魚肉湯，至少要吃十天清解藥，才能把鮑魚升起的肝腎之火平息下來，所以平日里我是從來不敢吃鮑魚的，但眼前這種嚴重衰竭的情況，沒有更好的辦法，只好嘗試用鮑魚進補，一天一個鮑魚，加三兩小米煎粥，煮上兩三個小時，鮑魚燉爛。吃了十天，有好轉，後用鮑魚配豬肉和雞吃了幾次後，用鮑魚、半邊蓮、白花蛇舌草煎湯當茶飲，終從死路上走了回來。

治病救人和養生保健的關鍵，是根據自己的體質變化，先認識變化，再選擇正確的藥物和食物來應對變化，所謂識變、應變。

懂得對體質識變、應變的醫生，才是真正合格的醫生；掌握自己的體質變化，選擇正確的藥物和食物，能夠在生活中做到識變、應變的人，就是能健康長壽的人。

是人都想健康長壽，不想病不想死，更不想生癌，病使人痛，癌使人痛不欲生。死了，就再也見不到人間新鮮事，享不到人間福。可是人人都會病，病醫不好就會死。死去方知萬事空。

無病不死人！多數人，必然先經歷疾病，再一點點走向死亡。

中國人講「生老病死」，仔細琢磨，死似乎不是生的結果，而是病的結果。是疾病加速了死亡，還是疾病導致了死亡？

如果人沒有病，只有生、老和死，那麼人的天年應該是多少歲？

生命可以永恆嗎？

在東方哲學裡，生即是死，死即是生，所謂「西方極樂世界」，人們相信死亡是新生命的開始，生命由死亡而進入一個新的循環，所以過去中國的人，對人必然死亡的結果並不感到焦慮，可以安然面對生死，年老的時候，為自己縫製壽衣。

疾病之於生命，相當於雜草之於莊稼，雜草本身不是壞的，但是不拔除雜草，莊稼就沒有辦法生存，尤其在莊稼還是幼苗的時候。

雜草的生命力比莊稼強大，幾天不拔草，就荒草漫長，一塊田地，營養和水分都是有限的，雜草快速生長靠的就是汲取大量營養，莊稼就沒有足夠的營養去生長了，自然就要枯萎死亡。

古人不恐懼死亡，但是恐懼疾病。人和病的關係，既是「你死我活」，又是「生死相連」，人死了，病也就結束了。有病的人不會美麗，所以人要美麗、健康、長壽，先要預防生病，但是人在自然界中生活，風寒暑濕燥火稍有疏忽，就乘虛而入，傷害生命，為了生存，還要奮鬥、風雨奔波，忍氣吞聲，憂愁勞苦。所以生活中，人時時刻刻都要防病，都要懂得如何治病。就像農民不僅要給莊稼肥料和水分，還必須經常除草。有的人總嫌除草麻煩，一瓶除草劑下去，土壤「細胞」里充滿了化學藥劑，再「喂」給雜草和莊稼，草是不長了，土壤和莊稼也一同受害，人吃了這樣的糧食，也一同受害。養生、健康，沒有捷徑。

人們經常會忘記，要想生存得好，首先身體要好，人真正的奮鬥方向，是保持一個健康的身體。

如果這個人，為了功成名就，為了財富去奮鬥，去學習工作，就是在為英年早逝做準備。養生、防病、治病，才是人類真正的大學問、大智慧。沒有健康的身體，沒有保養生命的意識，維修身體的知識，就沒有幸福的生活，更不要說為家國做貢獻的能力。

一個人儘管有天大的本事，疾病纏身，也無法為家國作貢獻；儘管家財萬貫，名冠天下，死後也是空手見閻王。

思想決定行動，行動決定方向，方向決定結果。如果生命是條跑道，有健康長壽的思想意識，才有正確的起點，才能找到正確的方式方法，到達「天年」這個目的地。

生命是條長跑線，天年才是終點，只是有的人跑得更遠一點，有的人半途而廢，還有的人，起點太低了，要比其他人做更多努力。

真正能跑到終點線，看到人類壽命極限的人，就是大智者。但是生命這條路太長了，一路上各種幻象誘惑，分支岔路，一步錯，步步錯，走錯一步就偏離終點更遠一些，繞更多彎路，跑偏了，就是百病叢生，重病纏身，過早結束生命這段「長跑」。健康長壽，不是想要就能得到的，是要時時刻刻想到、做到，才能最終得到。

世間無長生不老的仙丹，只有長生不老的思想意識。

醫生只能解決一時的痛苦，再好的醫生，治得了病，救不了命，保不了終生健康，要想健康壽，只能靠自己，而且時時刻刻都要做對，做到位。

俗話說：錢做膽，飯做力。錢可益人，也可害死人，飯可壯健身體，吃多、吃錯，也可以傷身害命。益與害的關鍵，就在一個「用」字上。

懂得用錢，錢就好東西，懂得吃飯，人就長力氣，延壽命；反過來說，為錢所迷，錢越多越是壞事，吃錯飯，吃得越多、越有營養，越是負擔傷害。用對則益，用錯則害。

在養生保健，防病治病這件事情上，懂得吃飯，比懂得用藥還要高明。用得對，飯就是最好的葯。要「用」得對，一個是要懂得生命屬性，掌握自身體質，懂得如何使用自己的身體；另外一個，是要具備豐富的辨證飲食知識，學習每一樣食物的屬性，知道哪一種才是適合自己當下這種體質狀態的。

心神安寧，五臟六腑才得安寧

現在中國人的平均壽命越來越高，新生兒、幼兒的患病死亡率越來越低，人們一般認為這是現代醫學進步的結果，我看這只是其中一個很小的因素。

媒體報道的「中國人健康大數據」觸目驚心：2016年最新健康大數據顯示：中國目前有高血壓患者1.8億人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5億人，高血脂症患者人數為9000萬人，肥胖症患者超過7000萬人，心腦血管疾病突破2億。中國22%的中年人死於心腦血管疾病；白領亞健康比例高達76%，而且有逐步年輕化的趨勢！可以說，今天的中國人，全國都在病痛中生活工作。

還有一則報道：我國每分鐘就有6人確診癌症。 癌症，被現代醫學看作世界性難題，公認的絕症。1分鐘有6個被確診的癌症病人，意味著1分鐘有6個被判死刑的人，6個陷入人財兩空危機的家庭。

國以民為本，民強則國強，民病就是國之大病。現在的中國人平均壽命確實比解放前延長很多，但是壽命增長了，人卻並沒有更健康，甚至90%的人是帶病生存，原因在哪裡？心神！

人所有的疾病，歸根結底，首先是「神傷」。心神是指揮人的思想、細胞活動及一切言行的總司令，是身體這個國家機構真正的君王。如《內經》所說：「是故怵惕思慮者則傷神，神傷則恐懼；悲哀動中者，竭絕而失生。喜樂者，神憚散而不藏。愁憂者，氣閉塞而不行，盛怒者，迷惑而不治。恐懼者，神盪憚而不收。」

心神不但指揮控制人的言行，也同時指揮控制體內的臟腑運作。人的心不安、神不寧，五臟六腑也不安不寧，「心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。」神傷，則五臟六腑俱傷。魂魄無主，意志不堅，自然沒有強大的力量抗拒自然界中存在的種種致病因素，還會因為自身機能運作的力度、速度、平衡度失常，而疾病內生。

人健康長壽的第一決定因素是心神，心安神寧，能抗百病！

解放前，兵慌馬亂，老百姓日夜戰戰兢兢，心不安神不寧，因恐懼而致病致死的人不計其數。加上食不飽肚，衣不蔽體，饑寒交迫，那時候的中國人，絕大部分是營養缺乏導致的虛寒性體質,抗病能力自然低下，百病叢生，為了生存，不少人體虛帶病，還要做苦力養活一家老小，不病死也勞累死，冷死餓死的人到處都是。父母親體質虛寒，無法滿足胎兒生長的需要，導致舊社會的小孩子生下來就先天不足，後天更無足夠的營養補足，新生兒和幼兒早夭的也多。

新中國建立以後，國人再不用擔驚受怕的過日子，心安神寧，「心神安定，是現在中國人長壽的精神基礎；改革開放以後，國強民富，百姓豐衣足食，虛寒性體質的人少了，身體壯實起來，抗病能力就強，壽命就長，幼兒早夭的現象也越來越少。中國人的體質一代代強壯起來，豐衣足食是百姓長壽的物質基礎。

國泰則民安，一個安定繁榮的社會環境，首先使人心神安定。神安定，五臟六腑「六神有主」了,就能安心專註的「工作」，該造血的造血，該代謝的代謝；能夠食飽、穿暖、住好，有了這兩大基礎，才打下當下國人健康長壽的基石，其次才是醫藥衛生水平的進步。

有了大環境的安定富足，就看個人意志和選擇了。人們拜神求神，都是「外神」，是為了讓漂泊不定的心神尋找一個方向，就像船，碼頭有它的系船柱，它就知道航行的久了，累了，能夠回到這個碼頭，生命就有方向和歸屬。但是船不能總是靠岸，生活是大海，大部時間，船要出海航行，航行的時候，要怎麼規避風險，躲避漩渦，氣候急變和種種隱藏的危險，還能做到方向清明，不會迷航？就要看個人心神的力量和積累豐富的天文地理和航海知識。有了先決條件個人不努力也是空想。人不舒服了，生病了，第一個想法是把自己交給醫生，隨便醫生處置，這就是「迷航」了。難道不想想，在廣袤海洋中隨便尋找救援，萬一碰到的是個「海盜」怎麼辦？

人必須把命運牢牢掌握在自己手上！醫生、醫院，都只能提供一時的幫助，保不了一生健康。

全民健康，單靠醫生是不行的，必須先有生命文化和正確養生保健知識的普及，達到人人能像保養車輛一樣，保養維修自己的身體。

「神農嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。」神農嘗百草，不是為了自己當醫生，而是用自己的生命實踐教化百姓，讓老百姓在生活飲食中就能規避風險，首先不吃錯東西，更一步還懂得使用身邊的一草一木，甚至一口泉水來保健養生，防病治病。

中醫藥的起源是中華文明的飲食文化，所以才有「葯食同源」的說法。再昂貴好吃、營養物質豐富的食物，吃對了就是養命的葯，吃錯了就是殺人毒藥。

中醫藥文化的源流是飲食文化，只不過經過了一萬五千多年的生活實踐檢驗，和歷代醫家智者的守護、積累傳承，無數先人的生命經驗在「中醫」這門學問中，比較系統完整的保存下來，但是中醫藥的文化，不是醫生治病的特權，而應該是還學與民，指導日常生活的一切：怎麼吃飯喝水，怎麼睡覺，怎麼選擇住房的「自助養生」學問。

自助之後，可以助人。比如甘草生薑煎水喝，可治虛寒性的咳喘病，懂得用甘草生薑治好咳喘病，可以救自己，也可以救別人。

奮鬥這麼久，給身體加油了嗎？

常人最愛千里馬，毛髮未白就歸西。

一切物質機體，在使用的過程中，必然出現磨損、老化。就像金錢在流通的過程中是有折舊率的，而你計算過身體的折舊率嗎？

身體器官，用到一定程度、年限，必然會老化，所以「用進廢退」這四個字，需要辯證的去看：對於生命機能來說，因為使用而發展進步，也因為使用而衰老退化，直向死亡。人通過高強度的體能訓練，獲得更大的力量和速度，就是身體器官的進步嗎？短時間爆發，使用過度，快速消耗，都會加快生命機體衰老的速度，縮短壽命。自然的原生物是自然進化的基礎，原生物一死，進化就失去了基礎，發展進化就要終止。

人的肉身雖然與生俱來，想用得久一點，老化得慢一點，甚至到了八九十歲還仍然靈活，不沉不痛，用得舒服，關鍵還在一個「用」字。

就像開車，有的人開了十幾萬公里，車子就毛病一堆；能開到報廢年限的車，基本千瘡百孔了，但是雲南一輛計程車，開了70萬公里，沒做過一次大修，最後被博物館收藏。可見開車的人怎麼用車有多麼關鍵，這就像不同的人，怎麼去使用自己的身體。要健康長壽，就要把握好對身體「使用」的尺度。

人的機體就像汽車，不能不用，也不能過度使用，按照《易經》觀點，要動靜結合。以靜養元，靜為主、動為輔，動則傷元，故動到一定程度後，要停下來靜養，根據個人體質需要，用自然界中的食物和藥物調配來補元護元，把勞損的元氣養好後再動。這就像汽車也好，電動車也好，跑到一定公里數，就得加油充電，還要擦洗保養。只是車子不加油不充電就跑不動了，而人體更複雜強大，有「執念」做動力，還在不停的奔跑，孰不知你的這副身體不斷「折舊」，肉身的元氣漸漸耗竭。

過於激烈運動，往往會造成身體「斷電」，就像夏天，小區里使用空調的人一多，斷電的情況就多了，因為小區電壓供應不上這麼大強度的電量使用。最有力的例子，是激烈活動、運動後，出現的猝死。

激烈運動時,血液大量向外循環，臟腑空虛，運動後突然停下來，有的人在運動後，甚至馬上就坐下休息或者睡覺，這時身體機能運行速度迅速減慢，因為運動而大量向外循環的血液，缺少足夠的動力回歸臟腑，靜滯在體表，使臟腑虛脫，造成人的突然死亡。

還有一點，激烈運動，血液大量向外循環，體表溫度增高，臟腑血養不足，溫度降低，內外陰陽冷熱失衡失調，一停下來喝一杯冷茶或冰水等冷凍食品，臟腑溫度迅速下降，人馬上死亡，不死也臟腑內傷，為日後慢性病創造條件。

人們只以為細菌病毒、有害物質是致病致死的因素，不知道陰陽冷熱，才是決定生死的關鍵，甚至有一種說法，是飲料里的毒菌造成人的死亡。

有道是：

細菌病毒最可憐，無緣無故受牽連，

本不害人被人害，趕盡殺絕苦貪冤。

身體需要的保養和維修，你可曾給過

中醫的「病從口入」，不是指細菌病毒，而是吃了太多你這種體質，在當下這個時節、時間點，不該吃的食物、補品、藥物，導致身體機能不斷受損，百病叢生。

世界上沒有形貌完全相同的人，即便雙胞胎，在細微處也有很多差異，所以人和人的體質也沒有完全相同。不同的體質，簡單來說，需要不同的營養，用中醫的辨證思維去思辨：不同食物藥物，性質不同，歸經不同，功能不同，進到不同的身體里，就要產生不同的「化學反應」。就像不同的車輛，要加不同的油。汽油車加了柴油，整個油路系統被破壞，發動機損壞，這個車不廢也重傷；本來加97號油的車，為了省錢加93號的油，破壞汽車自身的燃燒程序，氣缸和引擎就要受損。

加對「油」，是保養車輛的第一步，吃對飯，是保養身體的第一步。

汽車的發動機要不斷地加油和水才能發動，油生火，為陽力，水生冷，為陰力，陰陽力相互作用，推動發動機運作，各個部件才被推動，各司其職、協調配合的幹活兒，汽車才能賓士。

油和水，對車來說，就是最基本的營養物質，但它們在引擎發動以後，產生了陰陽兩種力的動態平衡，產生了恰到好處的熱能動力，汽車各個零部件才運作起來，共同推動汽車賓士。

人體也像汽車一樣，五臟六腑，各項生命機能，也需要陰力、陽氣的這種動態平衡來提供動力，日常生活中能供給人體，產生陰陽合力的營養物質，就是食物和水，相當於汽車的油和水。除了有陰陽力作為動力，人體也像汽車一樣，需要不斷維修和保養。

人的精神生命可以永遠存在，但身體部件卻會不斷老化，怎麼延緩老化，甚至不斷更新、升級，無限接近人類的「天年」？就要看人怎麼使用自己的身體。

和汽車不同的是，人這種生命，生來就具備對身體自我保養和維修的機制，正常情況下，不需要外力干涉，比如這些年流行的自愈理念，但「自愈」這個詞，還不足以涵納生命自我保養和維修的強大能力。人體想要保持這種自我保養、維修的能力，首先需要正確的營養物質，此「營養」，不同於人們日常對營養的理解，不是營養學列表裡的各個物質，而是來自於自然界中，正確的水、飲食，以及正確的居住環境。

如果選擇了錯誤的「營養物質」，吃錯飯，吃錯藥，住錯房，就像給汽車加了柴油，人體自身的保養維修機制，就無法高效運作，甚至會失靈。

人體每一個器官細胞所需的營養物質，都有自己的要求，五味甜酸苦辣咸，甚至一些在實驗里證明有毒的物質，卻往往是身體某個部門最需要的好營養。因為任何物質，進入不同的人的身體，都不是這種物質的某些元素在發生作用，而是參與到一系列複雜的化學變化中，最終生成一種對這個人的身體有益或有害的物質。換了另外一個人，作用又截然不同。這就是體質辨證、飲食辨證的關鍵。

如果說身體是一座化工廠，生活在不同地域、氣候環境，不同體質的人，吃同一種食物，體內生產出的「化學產品」都不會相同。即使是同一個人，體質也會不斷發生各種細微變化，在不同年紀、不同地域，同樣吃一種糧食或水果，體內生成的「化學產物」，也不會相同。

比如大家都說吃山藥好，在我的經驗里，山藥確實是固腎氣，養腎陰，清腎火不可或缺的良藥。但是古代醫家也說：「腫脹、氣滯諸病均忌。」很多人往往不知道自己已經有了「腫脹氣滯」的表現，比如吃什麼東西都不愛消化，胃和肚子總感覺脹脹的，小腿早上起來還正常，下午就有一點變粗，手指按上去，有不同程度的浮腫，這樣的人，明顯身體代謝已經出了問題，陽力弱，水濕重。有這些現象的人，可以體會一下，吃山藥有沒有覺得不舒服，滯在胃裡的感覺。不要一味覺得吃山藥好，就忽略身體語言，盲目的去吃。

體質的改變，回到《易經》，是陰陽力發生了變化，人體內，產生陰力的營養物質充足，陰力就大；產生陽力的營養物質超標，陽力就超標；如果產生陽力和產生陰力的物質同質同量，陰陽力就平衡協調。

陰陽和，身體各項功能運作正常，人就不會出現病態；陰陽失和，機能運作失常，百病俱生；陰陽失和至極，就像兩個好朋友分道揚鑣，孤陰不生，獨陽不長，生命就沒有辦法存在，人就死亡。

身體的保養維修，是個多維度的話題，自然環境，社會環境，人文環境，都從不同的角度，無時無刻對人的心神和身體機能產生著影響，本書篇幅有限，先不闡述自然地理風物環境對身體健康的影響，只從如何使用生活中的柴米油鹽醬醋茶說起。

地球上存在的一切自然生命，首先有符合這種生命所需陰陽力的環境、營養物質，人體五臟六腑，每一臟腑的需求又各有不同：比如肝虛、胃寒、火盛，這種體質的人，要歸肝經的食物或藥物，養肝補肝；如果是肝火盛的人，吃了同樣的食物或藥物，則肝火更盛，使肝機能作用高於其他臟腑機能作用，造成整體機能作用失衡，失調，失和，運作失常而產生疾病。就像辦公室主任本來是上傳下達，協調整體的職能，但是權力被放大，越權指揮公司其他部門，結果是各部門都不能各司其職，平衡被打破，公司管理混亂；人體五臟，一旦有哪一臟功能過於亢進，其他臟腑的平衡就要被打破，人體就出現各種疾病。

所以人不但要了解自己的體質是寒是熱，還要更細化的觀察身體，哪個臟虛寒，哪個腑實熱？還要掌握每天吃的食物，是熱性或寒性，歸什麼經，有什麼功能作用，哪種食物能溫補哪一臟腑的虛寒，哪種食物能降哪一臟腑的實熱。這是真正的體質辨證飲食。按照這個思想管理好身體的人，必定也能管理好一個公司。

地球在宇宙世界中，不是獨立存在的，太陽系相當於宇宙無數個「社區」中，居住著九大行星的那個「社區」，在這個社區里，地球不斷自轉，相當於一個大家族在過自己的日子，同時和其他八位行星「鄰居」不斷往來，互相影響。太陽系「社區」的每一戶，又共同接受太陽系外整個宇宙環境和秩序的規範。

生活在地球上的人和萬物，根源上都是同宗同族的血脈至親，手足兄弟，各自的生命軌跡，彼此間的關係，每時每刻都隨著地球大環境氣候的變化在變化，所以人的體質、病情，是不斷變化而不是一成不變的，也就沒有哪一種食物和藥物，對所有人，對所有生命階段都有益。即使是同一個病人，中醫也要不斷調整處方；每一個人在生活中，都要隨時觀察氣候、水土、社會環境等外在因素的變化，掌握自己的體質變化，不斷尋找適合自己的飲食和居住環境。

今天還適合你的食物，明天也許就不適合了；今天跟這個病人能對上號的藥物，明天往往又對不上號了，只要對不上號了，良藥就會變成毒藥。

人對食物、醫生對藥物的辨證，不是一勞永逸，而是日常功課，如果打一次針，吃一劑葯就能永遠健康，就沒有這麼多的病，人也不會死。

病能從口入，也能從口「解」，學會掌握環境、體質、飲食，每天吃對一點點，已生未生的疾病，都會被逐漸消解。

什麼東西都不是貴的就好，也不是所謂高營養或者成分稀奇才是好。萬物沒有絕對好和絕對壞，好壞都是相對的，是體質和食物之間的「互相選擇」，沒有準確辨識個人體質作為前提，就沒有絕對能保健養生或醫治疾病的食物或藥物。

什麼才是生命的永動機

人體先天就有完備而強大的生命系統，在這個系統運作正常，沒有人為損害和阻礙的情況下，生命本身可以自治，可以自救，衰老受損的生命細胞不斷從身體里清掃出來，被新生命細胞代替，人只要不自作聰明，破壞身體這種推陳生新的強大機制，就不會自己搞死自己，並且還能更聰明的去維護這種機制的正常，人就能永葆青春，一百歲青春依舊！

我在50年研究傳統生命科學和臨床治病救人的過程中，發現人體自身自我修復、「系統更新」的機能，強大而驚人。

六七十歲的癌症和肝腹水病人在徹底治癒後，其生命機能作用，恢復到三十歲的狀態，難怪史傳董奉（東漢建安時期名醫）年歲過百，樣子看上去卻像三十歲左右，這不是傳言，是生命確實可以達到的狀態。

人想美麗健康、無病天年，唯一需要做的，是對自身生命系統的保養維修。吃錯食物和藥物，就相當於給這套生命系統塞進一堆沒有必要的「垃圾軟體」，「病毒軟體」，是無人能救的自我傷害。

解放軍總參的一位夏姓領導，妻子患紅斑狼瘡，2007年請我去醫治，我的條件是：讓我來治可以，必須馬上停用西藥，尤其激素，否則很快股骨頭就會壞掉，但是他們沒有信我，說醫生說了，停激素就死；到2009年底，他的妻子在二炮醫院檢查，右邊坐骨和腿骨部位皮肉潰爛，膝下爛出一個直徑十公分的大洞，每日流黃水，只能日夜癱睡在床上，體溫最高達到40度，醫生給出診斷：唯一希望是把右腿切掉。夫妻倆再次找到我，我的條件同樣簡單：立即停止醫院的一切治療方案。醫院說，現在高燒未退，炎症未消，電解質亂極了，一停葯就死。但病人說，切掉一條腿，比死更難受，終於決定停止之前的治療，用我自己研發的純中草藥復方消癌根4號、5號、9號以及平氣散做主葯，然後用中藥清骨湯沖服，晚上服藥一次，第二天早上體溫正常，潰爛處止痛，服藥1天後，爛口止了黃水，6天後傷口癒合。她問我，以後還能坐起來嗎？我說堅持服藥3個月後能坐，1年後能站起來，慢慢走路，2年後象正常人一樣行走。後來果然如是。

我的主要思路：消癌根4號，解表，清血中濕，幫助血液順暢運行，代謝垃圾，腎主骨，4號同時提高腎的機能作用，打開下焦代謝通道；5號潤五臟壯陰陽，與4號搭配，防止傷陰；9號清骨中熱，化骨中濕，是骨癌的要葯；平氣散，清氣熱，瀉心火，平陰陽，瀉腎火。我所做的，僅僅是幫個忙，用中草藥幫她拿掉阻礙生命機能和自我修復、更新的阻礙，而不是治療她的壞死。

一個被診斷絕症的人，人體的自我修復、「系統更新」的功能都那麼強大，正常人就更不用說了。

由此可見，生命自帶「永動機」，明了自身體質，洞悉生命陰陽之變，不增加身體負擔，避免和清除體內防害和妨礙生命機能運作的因素，就是正確的生活理念，正確的食物。人完全可以返老還童！

聽董草原講他的人生故事，會讓你哭。哭過也許就是了解了他一些。這樣的故事，都是小說里描寫的，而我們似乎不覺得是真的。

像董草原這樣的人不多，至少你的身邊不會有，這也許就是「田原尋訪」的意義。

版權聲明：本文來源：TY時光。版權歸相關權利人所有。尊重知識與勞動，轉載請保留版權信息。編輯整理：致中文化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！