很多媽媽們都不知道，這7個方法可以提高小孩子的抵抗力和免疫力

與成年人相比，小孩子的抵抗力和免疫力都比較弱，而人自身的抵抗力和免疫力過低的話，就會有著諸多的影響。因為機體的免疫功能比較低下，所以比較容易受到感染，而且在生活中更容易出現過敏的情況。如果免疫力過弱的話，對身體的很多方面都有產生不良影響，所以如果自家的寶貝抵抗力和免疫力過弱的話，寶爸寶媽們一定要及時提高孩子的免疫力。

1、每天一千毫升以上的水的攝入是必須要保證的，因為水分能夠保證體內黏膜的持續濕潤，而這層黏膜正好是人體防禦細菌的主要屏障。如果一次性喝太多水，可能會導致上廁所的次數過多，所以一定要讓孩子把需要攝入的水分按照早中晚三個時間段均勻攝入。

2、很多媽媽們因為考慮到小孩子的免疫力比較低，所以經常會給小孩子使用的東西進行消毒。比如水杯、衣服和其他的東西，並且大量使用抗菌清潔用品，其實「太過於乾淨」，對於寶寶的健康也是沒有幫助的。因為抗菌性的清潔用品會產生抗藥性的維生素，會對免疫力產生一定的影響。

3、飯前便後要洗手，這一點一定要教會自己孩子。因為這是最基本的衛生習慣，對別人和自己都有好處，能夠防止一些腸胃疾病和尿道感染的病。

4、想要擁有一個好身體，一定要有著充足的睡眠和睡眠習慣。要堅決杜絕「晚睡晚起」，只有良好的睡眠才能夠讓小孩子體內的專門對付腫瘤和病毒的T細胞保持在一個較為平衡的狀態。

5、小孩子如果身體感覺到不舒服，不要馬上就給孩子吃藥。如果經常小孩子經常吃藥的話，小孩子會對藥物產生一定的依賴性，久而久之體內就會產生抗藥性。所以千萬不能夠讓孩子對於藥物產生依賴感，這樣對於免疫力和抵抗力的提高反而是有害而無益的。

6、有研究表明，小孩子和小孩子在一起多接觸和在一起玩，對於抵抗力和免疫力的提高，也有著一定的幫助。所以千萬不要害怕自家寶寶和其他的小朋友在一起玩耍，容易感染細菌，讓孩子自身的免疫反應和免疫系統得到一定的刺激，其實對於免疫力的提高也是有幫助的。

7、一定要保證營養均衡的飲食，如果小孩子有厭食和偏食以及挑食的不良飲食習慣，寶爸寶媽們一定要及時調整過來，這樣對於小孩子的成長發育才有保證。

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