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寶寶總生病,你該怎麼辦?

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自打入冬以來,就獨得病君恩寵。

這世間小可愛萬千,病君卻偏偏寵我寶寶一人。

於是我就勸病君一定要雨露均沾,他就是不聽啊,

讓小寶又咳嗽,又發燒,又流鼻涕,

寶媽我這身心,也甚是乏累呢~

好吧,用人話給大家翻譯一下就是:為啥生病的總是我家寶寶?我該怎麼辦?

寶寶生病自古是讓爸爸媽媽如臨大敵的事情。其實,切不可自亂陣腳,生病其實是寶寶成長的信號。太過心急,過分依賴藥物特別是抗生素,會帶來甚至是超過疾病本身的危害。

寶寶發燒咳嗽,不一定是真生病

發燒本身是一種癥狀,而非一種疾病。它代表著身體對抗外來病原體侵襲做出的正常反應。孩子比大人更容易發燒?為什麼?

因為孩子的免疫系統比大人活躍的多,他們正處於身體迅速增長期,每分每秒都發生著變化。發燒會出現在孩子很多生長發育的重要階段,比如萌芽期、關節生長時、第一次入幼兒園後等等。發燒不一定就是生病,對於這些情況引起的發燒,只要體溫不超過38.5℃,且精神活躍,食慾旺盛,寶寶不哭不鬧,就無需特別處理,萬能神招--多喝水就可以了。

適當程度的發燒,可增加免疫系統的抗病能力,有助於增強抵抗力。就算真的是病毒細菌引起的發燒,也不可心急用上抗生素。

為什麼發燒的總是我家寶?

一句話,抵抗力太差。6月齡內的寶寶生病較少,是因為母體提供的抗體--免疫球蛋白在出生六個月後就被消耗殆盡,自身的免疫系統還未建立,此時的抵抗力最弱,最容易生病。隨著年齡的增長,自身的免疫能力會逐漸建立,抗體也會逐漸增加。對於大千世界中各種各樣的病原體,寶寶只有接受他們,在一次次的生病中,逐漸增加抗體,抗病能力也會越來越強。

如何增強抵抗力?

1. 不要太乾淨。

雖然嬰幼兒的免疫力有限,需要清潔乾淨的環境,但並不是無菌環境。事實上,過分乾淨的環境對任何年齡階段的人群免疫力都是一種干擾。少量的細菌有助於提高腸道免疫力。

2. 均衡飲食,保證營養充足。

營養失衡或不足是導致寶寶抵抗力下降的重要原因,母乳餵養或混合餵養的媽媽們,除了自己要注重飲食營養和休息以保證母乳的質量外,還要注意補充瘦肉、豆製品、蔬菜、水果等。

3. 睡眠不足也會導致寶寶抵抗力下降。

4. 增加室外活動。

多曬太陽,多進行室外活動,不僅可以促進鈣吸收,增強骨骼發育,也是增強寶寶免疫力的好方法。

文/王婭麗

國家高級公共營養師

濟南公共營養師協會理事

多家媒體特約撰稿人

【營養食說】團隊成員


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