美容護膚小竅門 保持25歲不是夢想

一： 保持心情愉快

擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己更容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環，保持精神！這對美容護膚來說是非常重要的一步哦！！大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成為天山童姥的！

二： 少吃光感實物

少吃或不吃 光感性食物，尤其是早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等！

三： 學會做臉部按摩

臉部按摩能促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效！

四:  注意飲食，保持合理的體重

在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況！！

五：  經常喝水

日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得乾燥等等問題！！

六： 清理皮膚

清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

七： 運動美容護膚

除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動！晚上再敷一片保濕面膜最為不過，讓皮膚保持在一個水潤的狀態。

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