神評論|美帝人民是如何健身的？網友：健身要向美帝學習 靈光一閃
導語：如何對層出不窮的新式健身器械與運動方式有更清晰的認知，並且能給自己制定更完美。同時是可以一步步進階的健身計劃，有了解美國運動醫協會的課程的嗎？
關於「美帝人民是如何健身的？」這個問題，小編精心挑選了一個回答供大家討論。
大家開始跟著教練訓練，或者自己從網上了解健身相關的知識。但是，用這些東西訓練和用啞鈴杠鈴或者固定器械訓練會有區別嗎？那麼接下來的幾篇文章中，我會陸續給大家分享來自美國運動醫協會的整合訓練與他們的最佳運動模型。在細說最佳運動模型之前，我先給大家講講關於國內的運動計劃現狀：大部分的人，從一開始走進健身房，不管是自己訓練還是與健身教練一起訓練，哪怕訓練時間已經有了幾年的跨度，但實際上他們的訓練計劃是從未更改過的!你可能會說，我的訓練計劃經常更改，我上次練習手臂用的啞鈴，這次換成了杠鈴。在穩定性訓練階段，我們主要需要增強的是穩定性的耐力，同時增加練習時的本體感受。這都是我們在穩定性訓練階段應該做的事。
針對這個回答，網友紛紛展開討論，發表自己的意見：
@zhangd3x3：健身要向美帝學習 靈光一閃
@曉里4：真正的高手！美貌與實力並存！好想做你的學生。
@歲月如歌161110719：受益匪淺，收藏並轉發了，希望健身的朋友都能看看
@你167160049：獲益匪淺，感覺以前都是亂練的，期待新的文章 贊 贊 贊
@mengbana：棒，我太急於增加力量了，看來還需要再耐心一些，多些穩定性訓練，謝謝！
