這5種食材越吃越瘦，喜歡的話就敞開肚子大膽吃！

黑豆。纖維素和皂甙，可以阻止發胖。

綠豆。排毒，促進新陳代謝。

花生。低鈉，還可以清掃腸胃裡面的垃圾，防止脂肪堆積。

蕎麥。清理腸胃的效果非常好。

豌豆。富含膳食纖維，幫助脂肪快速燃燒。

（以上圖片均來自網路）

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