冬奧會項目介紹——越野滑雪

越野滑雪起源於北歐，又稱北歐滑雪，是以滑雪板和滑雪杖為工具，滑行於山丘雪原的運動項目。賽道路線中的上坡、平地、下坡地形約各佔總距離的三分之一，選手需要使用傳統式或自由式滑雪技巧進行比賽。傳統式技巧要求選手在比賽中的蹬動（包括兩腳交替滑行、同時滑行、滑行中的開腳踏步、滑降以及轉彎等）不得有任何的蹬冰式（即側蹬）動作。而自由式技巧則對蹬動動作不作限制。

較之其他滑雪項目，越野滑雪負傷風險較小，安全係數較高。

個人比賽，選手們以15至30秒的間隔出發，使用傳統式或自由式滑雪技巧滑行完成比賽。男子比賽需滑行15公里，女子比賽則為10公里。

雙追逐比賽，要求選手在比賽前半段採用傳統式滑雪技巧，後半段則採用自由式滑雪技巧。所有參賽選手列隊同時出發，道次由抽籤決定。比賽進行至一半，選手要進入運動場，迅速變換技術和滑雪杖。女子比賽滑行總距離為15公里，男子則為30公里。

個人短距離比賽，選手可使用傳統式或自由式滑雪技巧完成比賽。女子比賽的滑行距離為0.8至1.6公里、男子比賽則為1至1.8公里。

團體短距離比賽，是2名選手在3至6個區間內交替滑行的短距離接力比賽。比賽時，每隊有兩名運動員輪流在雪道上滑行。其中，女子比賽的滑行距離為0.8至1.6公里，男子則為1至1.8公里。

集體出發比賽，顧名思義是所有選手同時出發的越野滑雪比賽，選手可使用傳統式或自由式滑雪技巧完成比賽。女子比賽的滑行距離為30公里、男子比賽為50公里。

接力比賽，每隊共4名選手參賽，第一和第二位選手使用傳統式滑雪技巧，第三和第四位選手則使用自由式滑雪技巧。女子組比賽共滑行20公里，每人各滑行5公里。男子組共滑行40公里，每人各滑行10公里。以每隊隊員滑完全程的時間之和計算成績和名次。（欄目主持：王洋）

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