跆拳道運動能促進神經系統的發育!
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02-21
跆拳道運動能促進神經系統的發育。 跆拳道運動時,機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的,因此,在進行跆拳道鍛煉的同時,神經系統本身也經受鍛煉和提高。
如各種體操,可使嬰兒從無秩序的動作,逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作,這是對神經系統良好的調節。
跆拳道的戶外訓練能預防疾病。 孩子也可以多進行跆拳道的戶外運動,接受日光、空氣和水的沐浴,能逐步經受外界環境變化的刺激,皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,增強了其耐受力,大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。
當自然因素髮生變化時,孩子就能迅速而準確地進行反應,使身體跟外界環境保持平衡,這樣就不容易感冒, 也不容易中暑。
在跆拳道運動戶外活動,陽光中的紫外線照射皮膚後,可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D,促進人體對鈣和磷的吸收,預防和治療佝僂病。
紫外線還可以刺激骨髓,製造紅血球,防止貧血。新鮮空氣中的氧氣,能促進新陳代謝,並有殺菌的作用。
※這套瑜伽動作對於長期在電腦前的你很有幫助哦!
※早晨鍛煉可能誘使疾病發作,這個要清楚!
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