吃喝玩樂悠著點 健健康康過大年

春節假期，不管在家還是訪友，餐桌上少不了豐盛的魚類、肉類。健康飲食，非常重要。海南省腫瘤醫院副院長、腹部外科首席專家邵永孚提醒，面對誘人的食物，切忌「拚命吃」，以免因攝入過量引發健康問題。

隨著生活水平的提高，大魚大肉可謂是各家各戶過年必備美味。餐桌上的美味佳肴太過豐盛，也容易出現吃多喝多的情況。邵永孚說，魚類肉類富含蛋白質、脂肪類，如果攝入過量，超出消化系統、酶的承受能力，容易引發膽囊炎、急性胰腺炎、胃腸炎;嚴重時甚至引發急性出血壞死性胰腺炎，非常危險，應當引起警惕。

「飲食，應當堅持適量原則。」邵永孚提醒，吃菜、飲酒，都應當估算自己的承載量。平常能吃多少，現在大致就多少，千萬不要過量。酗酒可引起肝臟的損害，飲酒一定要適量。

同時，春節期間，要注意飲食均衡，食物可多樣化，除了肉類食物，餐桌上注意蔬菜、粗糧、水果等食物的搭配。糖尿病患者盡量避免吃含糖量高的食物，以免加重病情。痛風患者，應當注意食物當中的嘌呤含量，不吃嘌呤含量高的海鮮、魚類等食物。

此外，探親訪友活動多，應當保持進食的規律性，避免飽一頓飢一頓，影響胃腸功能。

邵永孚提醒，春節是一個喜慶、團聚的日子，不要因為不注意飲食，引發健康問題。

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