三種簡單的湯，營養又滋補，經常喝一碗，身心都滿足

很多人都喜歡喝湯來補身體，可以選擇的湯品有很多，而且做法都比較簡單，只是需要一定的時間。大家就可以選擇一些簡單的湯來做，鮮美好喝，關鍵是很補。

山藥燉雞湯

山藥加上雞燉成湯也比較好喝，而且山藥和雞都比較滋養，燉湯的時候加點香菇。

準備半隻雞，洗乾淨剁成小塊，山藥一根，削去皮洗乾淨，干香菇幾個，泡發之後切成片狀，在切點薑片，準備幾顆紅棗。鍋里放上油，放上薑片炒香，並放上雞塊翻炒至變色，加上一些水，等水燒開之後，加上山藥繼續燉上一個半小時。在鍋里放上香菇和紅棗煮上幾分鐘，加上鹽，味精等調味即可。

蓮藕老鴨湯

蓮藕加上鴨肉燉湯，比較鮮美，而且很滋補，在天氣比較涼的時候可以多喝點。

準備一隻老鴨，洗乾淨剁成小塊，蓮藕削去皮洗乾淨切塊，切點蔥段和薑片，再準備幾顆紅棗。鍋里放上水，將鴨塊和蓮藕放進鍋里，大火燒開再小火煮一個半小時，加上薑片，蔥段和紅棗煮幾分鐘，調味出鍋即可。

鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯也是比較滋補的湯，很好喝，很多人都喜歡喝魚湯來補腦、

準備一條鯽魚，處理乾淨，切點薑絲，鍋里放上油，薑絲炒香，然後將鯽魚放進去煎至兩面金黃，撈出備用。

豆腐一塊，洗乾淨切成塊，蔥切成小段。鍋里放上水，將鯽魚放進去，放上蔥段，薑絲，大火煮開再燉煮一個小時，加上豆腐再煮幾分鐘，出鍋前加點鹽和味精調味即可。

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