看到這些日本女神保持身材的方法，我又想減肥了！

人都說榜樣的力量是無窮的

所以，想要減肥的你

得有個目標呀！

比如，這個日本女生，

本吉甘奈。

當她cos提耶利亞的時候，被同學嘲笑了…

這讓她對親愛的提耶利亞產生了罪惡感，於是勵志一定要瘦到和「提耶利亞」一樣完美！

結果

▼

看到了吧！

要減肥，有個目標是多麼的重要！

有了目標，自己就能加倍的努力，能夠堅持下去！

今天新醬就給大家帶來那些日本身材超級棒的女星，看看她們的身高體重，為你的減肥大計多上一絲勝利的曙光！！

北川景子

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161cm  40kg  BIM 15.43

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作為日本「女性最想擁有的顏」，北川景子有她獨特的變美秘訣，「將每天吃飯的次數變多」。她會把每天的三餐分為9餐。少食多餐，代謝循環快，長久下去，身體就會慢慢瘦下去。

中村アン

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164cm  47kg  BMI 17.47

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憧憬著擁有像中村安一樣的美腿的女生肯定也不在少數。可中村安竟然意外的是易胖體質，她也總是很擔心自己的腿變粗。所以中村安保持美腿的方法就是「喝醬湯+跑步」。

ローラ

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165cm 48kg BMI17.63

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外表天真爛漫，身材極好的ローラ，她保持這種比例的小訣竅是：注意吃飯的順序。比如吃飯先吃蔬菜。也會定時的使用酵素來促進身體代謝，同時會去健身和練習瑜伽。

菜々緒

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172cm 46kg BMI15.55

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9頭身大長腿美女，菜菜緒。她追求著徹底的，為了完美身材會進行跑步、按摩以及加壓訓練，每天的堅持才讓菜菜緒如此的美。

マギー

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171cm  48kg  BMI16.42

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マギー，日本和加拿大的混血兒，日本雜誌《ViVi》的模特。因為工作的關係，所以マギー是拒絕碳水化合物的。白天晚上都是，真是特別想吃的話，就用糙米和雜糧來代替。飲食基本以蔬菜為主。

有村架純

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160cm  46kg  BMI17.97

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在有村架純退隱之前，她保持身材的方法和マギー一樣，都是拒絕碳水化合物。並且，村花會經常做高溫瑜伽、跑步，還有一些針對腹部的運動。

記住這些數字吧，當你不想堅持的時候，就想想它們，就會多了一份堅持下去的勇氣！

當然，還是要合理減肥、健康減肥哦~~

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