消極情緒來臨，是接受還是逃避？
前兩天在家閑來無事，就把當時買來沒時間看的壓箱底的書拿出來看。其中有一本書我覺得可以拿來和大家分享一下，有時間有興趣的可以看一下，在我看來這是一本百讀不厭的書《遇見未知的自己》那麼今天要和大家分享的內容，也基本是我在看完這本書之後所受到的啟發。
書裡面有幾句話說的十分好，拿出來大家一起共勉一下：1世界上只有三件事：你的事，老天的事，別人的事。2親愛的，外面沒有別人，只有你自己。3凡是你抗拒的，都會持續。
拿這三句話出來，其實也表明了我們對消極情緒是應該接受還是逃避的態度了。
面對消極情緒，我們首先要確定的是它出現的原因，其實消極情緒出現的根本原因，不過是一個「我」字，當我們把自己放的過大，自己的所求得不到滿足的時候，消極情緒就會隨之出現了。不是嗎？
張美和男友在一起四年，男友長得高大帥氣，在學校時女生緣就很好，是很多小女孩追捧的對象。反觀張美，只是個相貌平平，氣質平庸的女孩。唯一拿的出手的大概就是從小就在學鋼琴這一特點，其他再無拿得出手的特長，兩人在一起是張美的男朋友告的白，張美狂喜了一段時間之後，面對自己和男朋友之間的外貌差距，在加上外人之間的風言風語。此後的三年多時間裡張美一直活在自卑里，和男友在一起時她小心翼翼的隱藏著自己的自卑，實在忍受不了時就會隨便找點什麼事，兩個人藉此大吵一架。然後男友道歉，兩人和好。在張美看來，她和男友遲早有一天會分開的，畢竟連她自己都無法在自己身上找到吸引人的亮點，所以時刻抱著這樣的心思去交往，兩人之間徹底崩盤，其實只需要一個導火索。而這個導火索，就是男友上班之後，公司組織年會，男友和公司老總的女兒一起共同擔任主持人，俊男美女本就是亮眼的組合，再加上觥籌交錯間，老總有意無意的把男友介紹給自己女兒的行為，都被張美看在了眼裡。那一刻她心裡的自卑達到了一個頂點。
連張美自己都知道，自卑是一種消極情緒，她曾經想過去抵抗，但面對眼前男友和老總女兒相談甚歡的畫面，男友掛在嘴角的笑徹底把她壓垮了。像是握在手裡的救命稻草突然斷掉了，她親眼看著自己掉進了消極情緒的深淵裡，整個人都被黑暗吞沒了。
張美悄無聲息的離開了，她沒有和男友留在一座城市，而是回到了自己的老家，至於分手也只是她自己單方面發了一條簡訊，根本沒有去管對方會怎麼回復，回到老家她就換了手機換了手機卡，那個曾經記錄著她和男友甜蜜回憶的手機被她放進了抽屜的最裡層，不會丟掉也不會打開。就像她心裡對待這段戀情的處理方式。她接受兩個人戀愛的事實，卻只會放在心底，不觸碰就不回憶。那時的張美認為，離開是對自己最好的選擇，嘗試著去面對消極情緒了，但最後被消極情緒打敗，最後只能落荒而逃。
三年後大學同學聚會，曾經兩個人共同的好友都在感慨，現實生活中天之驕子和平凡女孩的戀愛根本就不會終成眷屬，打敗兩人之間愛情都用不上現實，光是差距就足以遇見結局。面對朋友的感慨，張美已經能做到面色如常，即使心裡在聽到男友名字時那種強壓下的自卑還是會返上心頭。直到推門進來的那對男女，也許是兩人在一起太過耀眼，吵吵嚷嚷的包間一時間竟安靜了下來，四目相對的時候，張美率先移開了目光，心裡想著：老話說的果然是對的，物以類聚人與群分。耀眼的人註定要和耀眼的人在一起，還好自己提前退出了。儘管已經做了自我安慰，但同學之間流轉在三人身上探尋的目光向激光一樣，看著他們目光中的探索，尋味，最後望向女孩光彩照人的臉時眼裡閃過的瞭然還是深深的觸發了張美藏在心裡的那個關於自卑的開關。
她記得自己上小學的時候，暗戀的男孩和班裡學習最好的女孩一起討論數學題，三個人被老師組成了互幫互助小組，別的組都是三個人熱火朝天的討論，只有自己一臉無奈的看著自己暗戀的男孩和那個學習最好的女孩熱火朝天的討論，老師課上要求討論的兩人早已做完了，現在討論的是初中時才學的內容，本就是數學學渣的張美在討論上課內容的時候都插不上話，何況現在。小時候的自己是怎麼做的那？張美記得那時候她鬼使神差的在放課後叫住了準備騎車離開的男孩，伸手拉住男孩衣袖的時候，眼淚一下就下來了，她跟男孩說：你們討論的時候能不能帶上我，我雖然很笨但我願意學，你能不能等等我，我雖然笨但我不是笨蛋，你幫幫我，我會學好的。她說不清自己為什麼哭，也忘記了當時男孩是什麼反應，但之後的討論里男孩確實帶上了張美，在她遇見不會的問題時也會細心地叫她。也許是小時候對於自卑的感覺太難捱了，所以遇事的時候，她大多會因為害怕經歷自卑的感覺而選擇先退出。她能記住小時候自卑的感覺，卻不能像小時候那樣，那麼坦然的把自卑說出口，也沒有勇氣去拉近自己和喜歡人之間的距離。小時候她能坦然的伸手拉住男孩的衣袖，長大後卻只會主動分手，黯然離場。
思緒恍惚間，被人伸手拉了一下衣袖，伸手拉她的是大學時候的閨蜜兼死黨，張美偏頭看她，就見她朝張美前男友的方向努努嘴，此時長相耀眼的男孩正和一臉美艷的女孩湊在一起看著手機說笑著，閨蜜一撇嘴，張美反倒是安慰她似的感慨了一句：果然長得好看的人在一起，看著都是賞心悅目啊。閨蜜恨鐵不成鋼的看了張美一眼，也不再多言了。
席間不知是誰在網頁上找到了張美在老家做兼職出活動為一家鋼琴店剛開張做宣傳時彈鋼琴的視頻，視頻里女孩一臉恬淡，原本普通的臉在陽光的照耀下，帶著一些溫暖，眉眼盈盈處，一顆淚痣長在眼尾，陽光照在上邊，隨著女孩的動作，這顆淚痣像是有了生命一般，襯得女孩眼神靈動，手指翻飛在黑白的琴鍵上，像舞動的精靈。烏黑秀麗的頭髮此時被隨意的挽了一個卷，露出了好看的天鵝頸。視頻里的張美。，美得讓人移不開眼睛。和鋼琴在一起時的張美是自信的，那種自信是從內而外散發出來的，像是剛剛升起的太陽散發出的光芒，溫暖卻不刺眼，但你卻無法忽視他的光芒。視頻的題目是：尋找彈鋼琴的小姐姐。地下刷屏的留言大多是：小姐姐嫁給我好嗎？或小姐姐缺不缺男朋友這樣的話。
閨蜜抬手碰了碰張美：可以啊，你這私下裡和你彈鋼琴的時候簡直就是兩個人啊。張美羞澀一笑，畢竟在她看來，鋼琴從小彈到大，並不覺得是什麼值得炫耀的事情。所以面對於接下來大家讚美和調侃的話，張美也都一笑置之了。
觥籌交錯，相談甚歡，轉眼聚會就到了尾聲，一直沒怎麼說話的前男友突然開口說話了，他說：我要結婚了，三個月之後的今天，大家有時間的歡迎來參加。
猛地聽到他說自己要結婚時，張美承認自己還是難過了一下，但緊接著看著大家探尋過來的目光，張美有點納悶，掏出手機看日期的時候，就聽閨蜜道：你前男友還挺逗，結婚的日子和前女友生日在一天，也不知道她現女友知道了作何感想，真是城會玩啊，城會玩。
在聽不見閨蜜說什麼，張美只覺得自己的腦子嗡的一下，一時間心裡湧現出太多的情緒，但她無法確認，就聽男友繼續說：以前，有個女孩跟我說過，希望自己能在25歲之前結婚，如果可以婚禮最好是和生日在同一天，這樣她就不用費心去記結婚紀念日了。她很喜歡這座城市，希望能在這個城市裡有個屬於自己的小家，現在我準備好了房子，婚禮，卻找不到我的新娘子了。
男友說完一瞬不瞬的看著張美，看著她眼睛紅紅的看著自己，男友直接開口叫了她：張美，我知道你總覺得我們之間差距很大，你總說自己一無是處，但你不知道，你我之間，最先開始被吸引的那一個，是我。你永遠不知道你彈鋼琴的樣子有多美。其實我們之間該自卑的那個是我，因為除了長得好，我沒什麼能拿得出手的特長，這麼多年了，你的樣子就一直印在這裡。男友說完指指自己的心口，他說：如果你還願意的話，三個月後的今天，給我一個資格在這個城市，建一個屬於我們的家。
男友身邊長相同樣耀眼的女孩撒嬌的看著張美說：表嫂，你就答應表哥吧。
故事到這裡就結局了。故事的女主人公張美因為自卑的消極情緒差點失去一個屬於自己的王子，但好在故事最後有個美好結局。
故事裡我們可以根據寫手的心情決定故事的結局，但現實生活中沒有寫手，有時候我們一個決定就會結束故事的結局。面對於消極情緒，其實張美的故事已經告訴我們兩件事：1很多時候事情只是我們自己想像中的那麼糟，事實也許比我們腦海里設想的美好很多。2面對於消極情緒，逃避是沒有用的。你逃避了這件事但你的心理都有記憶能力，下次可能遇見的不是這件事，只是另外一件類似的事時，也會觸發你心理的記憶能力將消極情緒釋放出來了。
那麼面對消極情緒我們應該怎麼做呢？在這裡有一些小建議希望可以幫助到你。
世界上只有三件事：你的事，老天的事，別人的事。你要知道這個世界上能讓你不開心的，只有你自己。可能有人會反駁：如果別人傷害我的話，難道我不開心也是因為自己嗎？可麻煩你轉念想一下，如果你不給別人傷害你的權力，別人怎麼有機會傷害到你那？
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