精緻女孩如何護膚

春節前後，由於各種原因，許多皮膚問題如八杆子打不著的親戚一般忽然冒出來，讓人措手不及，苦惱萬分。

那麼，如何做一個精緻女孩，把皮膚養的吹彈可破呢？

潔面是護膚中相當重要的一步，那麼，如何潔面呢？

首先，選一支好的洗面奶。

每個人膚質不同，適合的洗面奶也不盡相同，所以在此不做產品推薦，大家選擇溫和的洗面奶就好。相對而言，很多人會選擇氨基酸洗面奶，並不是排斥皂基，只是皂基的清潔力更強，平時皮膚並不需要那麼強的清潔。油皮可以嘗試使用皂基的洗面奶，但不能大量並且天天使用。

其次，洗臉時選取適量的洗面奶（可以用起泡網打出泡沫）在臉上停留10-20秒即可。

最後，洗完用毛巾或者一次性擦臉巾輕輕吸干臉上的水。

臉已經洗乾淨啦！接下來就是喜聞樂見的塗抹護膚品的環節。通常流程是爽膚水-精華-乳液/面霜-防晒。

每樣展開來說篇幅太長，在此暫且按下不表，若之後有機會我們再來聊一聊~今天，重點說一下防晒。

圖中的人由於長年開卡車，靠著車窗、常常曬太陽的左半邊臉比右半邊臉老的快許多，這就是「光老化」。所以仙女們在完成基礎的護膚步驟後一定要記得塗防晒！

至於用什麼防晒霜，根據用途和膚質自主選擇就好~

日常通勤選擇SPF15，PA++

外出遊玩選擇SPF30（+），PA+++

對於某些皮膚問題，光用護膚品只是治標不治本，若想從根源處解決問題，那就只有一個途徑——運動！

無論是跑步、瑜伽、HIIT還是其他的運動方式，只要姿勢正確，能起到鍛煉作用，都是極好的。

多喝水！多喝水！多喝水！

溫白開全場最佳！

盡量不要喝奶茶、果汁一類，花茶可以喝一喝~

回想北茶以前連續一周左右沒有喝水，皮膚就變得非常粗糙，直到每天喝水才狀況有所緩解。大家可千萬別學我！

仙女怎麼可以生氣呢？當然是要美美地、快樂地過滋潤的小日子~

所以，保持好心情也有利於保持好皮膚。

高糖食物不僅會引起痘痘和痤瘡，還會導致發胖。儘早戒掉為好。

可女生怎麼能拒絕好看又好吃的蛋糕呢！

這時可以設置一個固定的日子，只准自己在那一天進食少量蛋糕；或者完成了某個艱巨的任務，也可以把吃蛋糕作為獎勵！

北茶是個反例，連續一個周晚上用麵包、蛋糕當夜宵，胖了好幾斤。

仙女不要學我。

今天的推送就是這些啦！

這是北茶的第一篇推文，有諸多不完美之處，希望大家可以指出。也歡迎給我留言！

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