七嘴八舌話健康——飯後立即睡覺易中風

最新 02-21

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吃完飯馬上睡覺易中風

來自網友「三佛祖」的小妙招：

我每天吃完飯就犯困，然後就會睡一會兒，但是後來才知道這個時候絕對不能睡覺，分享這個小妙招給大家。

小二有話說

很多人都會在吃飯後產生強烈的困意，但如果這個時候睡覺，會產生如下危害：

1、人在吃飽飯之後更易犯困，倒頭便睡會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。

2、人吃完飯後大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體里的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。

3、食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。

蟹配姜一起吃防寒

來自網友「刀哥」的小妙招：

吃蟹的時候要加點姜，沒加姜也要喝點姜水。