誰說腿抽筋＝缺鈣？別再傻傻的掉進這個坑裡了

不少孕媽媽孕期都有腿抽筋的情況，很多孕媽媽都以為這樣這是由缺鈣引起的，而且一旦發生腿抽筋就自行大量補鈣，但往往無濟於事。

其實腿抽筋並不全由缺鈣引起，那腿抽筋的原因究竟還有哪些呢？

孕期腿抽筋的原因

大家最熟悉的腿抽筋的原因就是「缺鈣」，其實，除了由缺鈣引起抽筋之外，孕期腿抽筋可以分為：

原發性腿抽筋：過量食肉、疲勞、寒冷、低鈣血症、睡眠姿勢的壓迫、站立時間過長等。

繼發性腿抽筋：如果孕媽媽患有以下疾病，發生腿抽筋的概率也會增加：

肌肉病變、外周神經病變、腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓、腎功能異常、糖尿病、電解質紊亂、甲狀腺疾病、服用某些藥物：激素類、利尿劑等。

6大措施預防孕期腿抽筋

1.

>>補鈣、

維持電解質平衡

2.

>>>適當運動

3.

>>腳部抬高、熱敷、

按摩

4.

>>>服裝選擇

孕媽媽懷孕後要選擇舒服的孕婦裝，搭配及膝的彈性襪。同時建議盡量選擇平底或氣墊鞋，改善腿部的血液循環，減輕足底肌肉的張力。

5.

>>>謹慎用藥

對於血管擴張藥物，要在醫生的指導下使用，切不可自行服用。

6.

>>發作頻繁，及時就醫

孕媽媽腿抽筋發作比較頻繁，就要去醫院查明病因，及早治療。

Tips：孕媽媽腿抽筋一旦發作，可嘗試以下2種方法：

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