9個小技巧檢查你的脊椎是否健康~

1、如果你的腳後跟常被磨得高低不平。通常是由於雙腿長度的不相等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡。

2、你的頸部、背部或更多的關節發出爆裂的聲音。通常是由於你的脊椎關節被鎖住或卡住。

3、你的頭或髖部不能向兩側輕鬆地扭動或者旋轉相同的角度，運動的範圍減少。

4、你經常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量。

5、你不能完成十分舒適的深長呼吸。呼吸與健康脊骨的健康和活力相互緊密聯繫。

6、你的下頜運動時發出「咔嗒」的聲音。多是由於頸部或者髖部關節半脫位引起的。

7、你的精神不能很好集中。因為半脫位或頸椎不適會影響大腦健康。

8、你對疾病的抵抗力較弱。半脫位可影響你的神經內分泌系統，神經內分泌系統在與抵抗疾病和防止傳染的方面扮演重要的角色。

9、你行走的時候腳尖向外展開。只要你不是有意改變的話，這試驗很容易。在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？或者有一側腳出現向內或向外展開或者雙側腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

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