關於懷孕的江湖傳說大揭秘

「我媽媽生我的時候39歲，所以我還有很多時間。」

「最危險的江湖傳言是，女性在40歲以前，生孩子的事都完全不用著急」

渥太華一家婦產科醫生Paul Claman說。 「事實上，你的生育能力在27或28歲就會開始下降，到35歲時會產生一個斷崖式下跌。」

根據美國生殖醫學協會的資料，到40歲時，女性每個周期懷孕的幾率少於5％。有許多因素會產生影響——包括酒精，咖啡因和尼古丁的消耗量，以及影響你生育能力的子宮內膜異位症和多囊卵巢綜合征等情況。

所以不要根據你姐妹的懷孕時間來作出關於自己的任何決定。如果你想看看你的生育能力如何，請諮詢醫生，而不是你的媽媽。

「我的生理期非常規律，生寶寶完全沒問題！」

首先說明，經期的規律性確實一定程度與生育有關。一般來說月經固定的周期是28天。如果每月的生理期都極其不規律，這可能意味著你的懷孕會面臨一些困難。

然而你經期的狀態也會說明一些狀況——「如果月經量過少，你可能缺乏雌激素，」位於多倫多的自然療法醫生Pamela Frank說。「如果月經量過多，可能你沒有足夠的黃體酮來平衡雌激素。」

如果經期有劇烈的疼痛，則需要考慮是否有子宮內膜異位症的徵兆，這可能會使得懷孕更加困難。

排卵試劑盒是知道何時開始準備懷孕的最佳方法

是的，它可以通過測試你的身體產生的促排卵前黃體生成激素，來幫助你追蹤排卵周期。

但是有一點需要注意：「試劑盒可以告訴你什麼時候應該排卵，但如果你的排卵已經發生了，它可什麼話都不會說」

你應該吃高脂牛奶

自從研究人員將低脂乳製品飲食與缺乏排卵導致不育症風險增加聯繫起來後，高脂肪乳製品一直被吹捧為奇蹟嬰兒製造商。但事實是，我們只需要吃得均衡就可以了。

「碳水化合物和糖對妊娠不利，因為它們需要更高水平的胰島素，這會破壞你的激素平衡，」Frank醫生說。 「堅持健康的食物，如有機水果，蔬菜，瘦肉蛋白，健康脂肪，豆類，堅果和種子等等，都是非常好的飲食方法。

你的伴侶也需要為要寶寶做準備

這是對的。除了確保他補充維生素D，你的伴侶也應該服用葉酸來幫助預防神經管缺陷，同時可適當補充輔酶Q10。 備孕的三個月內男性應戒煙，同時盡量少地飲酒，不可攝入過多的咖啡因。

備孕時需要檢查女性的甲狀腺

正確。

Frank說：「甲狀腺功能低下可能會對懷孕產生阻礙，同時也會增加流產的風險。甲狀腺主管你的新陳代謝，所以如果它運行緩慢的話，你的身體將沒法以適當的速度工作。」同時，甲狀腺功能亢進也會引起麻煩，因此請確保事先完成全面的檢查。

壓力山大的女性無法懷孕

Frank指出，當我們長期受到壓力時，我們的生殖器會退居次位。「但他們只是變得沒那麼重要，並非喪失了功能。」就比如，在有強烈衝突的戰爭或饑荒國家，依然會有大量女性懷孕。

雖然壓力可能會發揮干擾作用，但是量化這種影響力是不可能的，因為對一個人來說非常緊張的事，對另一個人來說可能小事一樁。

當然，儘可能地減少壓力對身體是有好處的，但也不應過分強調壓力。

在性行為之後，你得把腿豎在牆上 30分鐘

同志們，這真的一 點 用 都 沒 有。是的，如果你性行為過後立即站起來，你會感覺到少量精液流出了體外，但沒關係——「精子向北走，而精液流向南方 ：）」

你應該嘗試些新的助孕形式

是的，比如像針灸或是中藥等形式可以幫助女性減輕壓力，並且非常有益。

「我們的許多患者都會尋求這種治療方法，這對很多患者都有幫助，因為他們感覺更好，壓力更小，」Frank醫生說。 「沒有人會說"這必然讓你懷孕"，而是說"這會讓你的身體處於最佳狀態以便懷孕"，這就像在種植東西之前先滋養土壤。」

最終，當你面臨生育力下降的壓力，同時長時間備孕失敗。你應該進行相關的生殖水平檢查，如果結果並不樂觀，試管甚至捐卵的可能性，或許將成為你考慮的問題之一。

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