拔罐調理月經不調——益氣補血周期准

月經不調往往是臟腑功能失常、氣血失調或者氣血不足所引起的，月經不調的女性往往有唇色或面色的改變，中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。

準備用具

火罐、打火機、酒精棉球、止血鉗、熱毛巾

穴位定位

1 【大椎】位於背部後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

2 【腎俞】位於腰部第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

拔罐方法

1 找到大椎穴、腎俞穴，用熱毛巾清潔以上穴位。

2 右手持罐，左手點燃棉球伸入罐內迅速轉1圈後抽出，迅速將火罐拔在大椎穴、腎俞穴上，留罐15分鐘。

調養建議

女性在經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。

注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質。

應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

平時要防止房勞過度，避免經期性生活。

內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

經前1周飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、多種水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

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