睡眠才是最好的保養品

你昨晚睡得好么，在陰雨綿綿的藍鯨跟你問候。調查顯示，30%的都市人都存在睡眠障礙（失眠，睡眠品質不佳等），這往往也是壓力過多而導致。

如果你發現自己不容易入睡，睡眠過淺且斷斷續續，或是一覺醒來仍舊精神狀態不好的話，那麼你的睡眠就出現問題咯，田小喵覺得這時候可以試試我家的小紫。

γ-氨基丁酸是什麼？

小紫實名怡日健γ-氨基丁酸固體飲料，γ-氨基丁酸屬於強神經抑制性氨基酸，具有鎮靜、催眠、抗驚厥、降血壓的生理作用。它是抑制性神經遞質，可以抑制動物的活動，減少能量的消耗。

γ-氨基丁酸主要在茶葉、發酵的米和飲料里。現在有對γ-氨基丁酸的研究，含有這個成分的保健品和食物，都可以有效的緩解我們的壓力，幫助我們保持愉悅的狀態。

γ-氨基丁酸有什麼功效？

很多人睡眠質量差是因為大腦太興奮或者緊張有壓力，小紫的這4大功效一定能解決你的困擾。

·幫助更快的入睡；

·增加深睡眠時間；

·緩解壓力，調節情緒；

·增強記憶力，提高創造力。

睡個好覺吧，好的睡眠對人體的作用是非常大的，除了能美容，能讓我們看上去更年輕之外，心理學家們也發現，睡眠是你我修補情緒，清除情緒垃圾的不可或缺的歷程。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！