早晨起床泡3顆，連喝5天排腸毒降三高，就連心臟病也躲著你！

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龍眼是我們的生活中比較常見的一種水果了，龍眼的營養價值高，含鐵量比較高，可以很好的達到補血的效果。而且對增強記憶，消除疲勞非常有效。還能美容養顏，從而延緩衰老。

龍眼也叫桂圓。桂圓具有健脾補心的功效，故有「果中神品」之稱。還對於抑制癌細胞擴散率可以達到90%以上。具有抵抗癌症的作用，果肉還可以降低血脂，從而保護心臟。有提高機體免疫功能，降血脂，增加冠狀動脈血流量等作用。

推薦一款龍眼百合的製作方法：

1.將桂圓肉去殼、核，取出肉;

2.百合剝去老皮，掰下鱗片瓣，撕掉筋皮，在涼水中泡20分鐘;

3.百合撈入開水鍋中稍燙，再撈入涼水;

4.將桂圓肉和百合放湯罐子里，加入白糖，注入適量清水，攪勻;

5.上籠蒸20分鐘出籠即可。

平時應該控制龍眼的進食量，做到不貪吃。尤其是身體熱盛者、陰虛火旺者應避免過多食用龍眼，孕婦也應該少吃或不吃龍眼。

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