為什麼越來越多的人喜歡健身，它帶來的好處遠不止你的想像

每年都因為癌症奪去許多人的生命，目前沒有有效治療癌症的方法。 　相對治療癌症，預防就來的輕鬆的多！那麼我們該如何預防癌症呢？沒錯鍛煉身體！這時候有些朋友就會問，為什麼說鍛煉身體能預防癌症？

1.人為什麼會得癌症？細胞是組成人的整個身體的，不同細胞功能是不一樣的。細胞也是會生老病死的，需要不斷的更新才能達到身體平衡。我們身上的幹細胞分布在我們身體上的各個器官和組織，可以變成各種不同的功能的細胞。他們負責組織更新和修復，比如身上有傷口，皮膚的幹細胞就會立即做出反應，增值，分化進而變成各種皮膚細胞對傷口進行修復。

2.煙酒和癌症有關係嗎？雖然說癌症是小概率事件，但是如果經常吸煙或者經常喝酒的話，就另當別論了。香煙和酒精會殺死身上的呼吸系統和消化系統的多種細胞，這時身上的幹細胞就會活躍的修復身上細胞，這時煙酒的有毒物質就會損傷DNA導致基因突變。

5.堅持鍛煉可以防癌 　細胞癌變同時要癌基因的激活和抑癌基因的失活，但一個人即使有細胞發生了癌變，也不一定會患癌症，原因就是我們有強大的免疫系統。我們的免疫系統通常知道什麼是自身正常的細胞，什麼是不正常的，一個被病毒感染的細胞會立刻被發現並且殺死。同理，突變的癌細胞也很可能會被免疫細胞識別並清除。

體育鍛煉不僅可以增加免疫細胞的數量和活力，更重要的是可以加快血液和淋巴循環，加快免疫細胞起作用的機會。對於經常參加體育鍛煉的人，和成天不愛運動的人來說，血液和淋巴循環速度差距是很大的，而這個差距往往決定了，免疫系統能否能第一時間成功地把腫瘤細胞扼殺在萌芽階段。

而腫瘤一旦失控長大了，那麼免疫細胞不但不會殺死腫瘤細胞，還會投敵變成腫瘤的幫凶，他們會刺激腫瘤血管的生成，從而給腫瘤提供更多的氧氣和營養，還會分泌生長因子，幫助腫瘤長的更快。更可怕的是他們還可以幫助腫瘤到處轉移,所以我現在就應該加強自身的鍛煉，增強自己的免疫力。不要讓癌細胞萌生。

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