還在吃維C？日常吃點它，美白淡斑更排毒，更是減肥者最愛的水果

橙子，起源於東南亞，現我國多省市皆有種植。富含橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠和維生素等多種營養。具有生津止渴、止嘔、寬胸化痰、清腸通便、保護血管、降低血脂等功效。

橙子的營養價值：

1、一個橙子基本上可以提供人一天所需的維生素C，

2、橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長，

3、對於女性來說，多吃橙子還能減少膽結石的發病率。

4、橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。

5、橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。

6、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

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7、橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。

8、橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

好朋友們你愛吃橙子么？希望能看到你的留言評論我，大吉大利哦

【圖片來源於網路】

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