冬季蓋被太厚，不但會影響睡眠，還會影響身體健康

有些人冬天睡覺時怕冷,就蓋上好幾條被子,殊不知蓋被太厚不但會影響睡眠和休

息,還會影響身體健康。首先,仰卧睡覺時蓋太厚的棉被會壓迫胸部,從而影響呼吸,減少肺的呼吸量,面在吸入氧氣較少時容易做夢,從而影響睡眠質量。其次,蓋被太厚,會使被窩溫度升高,機體代謝加快,能量消耗大大增加,汗液增多,從而使人煩躁不安,起床後會感到疲勞睏倦、頭昏腦漲。再者,夜裡蓋被太厚,由於人體散熱量增加而使毛孔大開，冬季早晨室外氣溫較低,起床後容易受風寒而患上感冒。因此,冬季蓋被不宜太厚,能適當保溫即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！