睡前洗頭髮，原來有這3大壞處，容易導致頭痛感冒！別再犯錯了

健康對每個人都很重要！工作了一天，疲勞不堪，人體抗禦病痛的能力降低。疲憊的回家，很多女孩子都喜歡洗完澡就睡覺，所以頭髮也拖到睡前才洗！然而這種洗頭髮的方法是很不對的，睡前洗頭髮，原來有這3大壞處，容易導致頭痛感冒！別再犯錯了。大家還是多注意吧，尤其是女孩子，真的不能忽視了。

晚上洗頭，又沒有擦乾，使水分滯留於頭皮，晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，很多人都是過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡，這就造成大問題了。看看這3大壞處，雖然很普通，但是長久下來是沒有好處的！

一，傷風感冒！人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。

二，頭痛頭暈！我就是習慣睡前洗頭髮，然後導致了偏頭痛，醫生說大部分的原因就是睡前洗頭髮導致的！洗頭後頭髮不容易干，頭髮上的水分會滯留在頭皮上，導致頭皮溫度過低，影響頭部血液循環，出現頭痛現象。如果是濕頭髮的話，第二天可能會持續愛你頭痛和頭暈，甚至是噁心嘔吐。

三，損傷發質！洗完頭髮後睡覺，頭髮很容易被壓成各種形狀，第二天頭髮定型後，再梳頭髮就容易導致頭髮斷裂，損傷發質。

所以說，睡覺前不宜洗頭髮。晚上睡覺前不宜洗頭髮，因為晚上人體容易疲憊，抵抗能力會下降，睡覺前洗頭髮會導致水分滯留在頭皮，長期如此會導致氣滯血瘀、經絡閉阻，容易發生感冒，特別是在空調房中更加嚴重。臨睡前最好不要洗頭，如果要洗的話，最好用干毛巾擦乾，再用吹風機把頭髮吹乾再睡，不過這樣對發質不好。

洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，所以這些時間點都是要注意的。晚上的氣溫實際上相對白天是偏低的，因此，女性或者免疫力低下者最好不要在晚上和早上洗頭。午後1點到夜間8點前是洗頭最佳時間，這一天當中的氣溫其本是穩定的。

此外，切忌洗頭的水溫不能過高。很多人喜歡洗澡時順帶連頭一起洗了，因為怕冷故意將水溫調高。實際上過高的水溫容易對發囊造成損害，甚至會導致脫髮。在洗頭前，我們前用手來試一試水溫，如果手感到水溫不燙也不涼，說明此時水的溫度正好。洗完頭有足夠時間讓頭髮自然晾乾，同時也可以減少頭髮受損，不易掉發，如果確實沒時間，那麼睡前半小時一定要吹乾頭髮，從而避免一些疾病的發生。小細節關乎個人健康，大家都不要忽略了。

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