假期就要結束了，我不想上班哇！

壹心理創作者丨拉麵

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前幾天下班，之前一個我帶的實習生約我吃飯，剛一坐下就抱怨他對職場失去興趣。

看他狀態的確很差，我問了問他最近都在做什麼。

「也沒什麼，老大讓做什麼就做，其他時間要麼發獃要麼抱怨。」

「你的工作量就這麼少嗎？」

「也不是，就是提不起精神干，上班盼著下班，第二天又感覺被掏空一樣特別不情願地坐在辦公室...我知道這樣下去不好，但就是說服不了自己打起精神。」

02

看到眼前這個泄了氣的職場雞血少年，我想幫幫他。

「老大對你的工作成果滿意嗎？」

「不滿意吧？自從新同事來了後，完全取代了我的工作，我在公司幾乎沒有存在感。」

「那你知道你的工作範圍嗎？」

「額...不知道，他們讓我做什麼我就做。」

看來，這個雞血少年是因為在職場上的角色模糊，對自身的定位不清晰而患上職業倦怠症。

03

職業倦怠這一詞，最初是美國心理學家佛登伯格提出的，指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。

患上職業倦怠症的人，表現大多類似，都是在一段時間內維持負面的狀態。主要的表現有：

工作拖拉，非要等到最後一刻才動手；

在公司的每時每刻都覺得累，感覺身體快被榨乾；

遇到困難或者受挫時，情緒會變得脆弱，覺得再也憋不住壓抑已久的心情；

對很多事都失去興趣，也不願主動向朋友傾訴。

倦怠像流行感冒，一旦感染上，它會從內而外蔓延至你的大腦，摧毀你正面樂觀的工作態度、工作能力，但只有找到病因，才能對症下藥。

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