當健身者通過鍛煉增加肌肉力量時，就會增加內力，就是所謂的骨骼肌

人體的肌按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種

當健身者通過鍛煉增加肌肉力量時，鍛煉的就是骨骼肌。

骨骼肌附著在骨骼上且成對出現：一塊肌肉朝一個方向移動骨頭，另外一塊朝相反方向移動骨頭。

這些肌肉通常隨意志收縮，意味著想要收縮它們時，神經系統會指示它們這樣做。

骨骼肌可以做短暫單次收縮（顫搐）或長期持續收縮（破傷風）。

存在於消化系統、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宮中。

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