寶寶睡眠時間的長短 是寶寶智力發育和身體發育的關鍵要素
每個寶媽都有一個最大的心愿就是希望自己的孩子能夠健康成長，那麼如何才能健康成長呢？也許這個範疇很大，但說到嬰兒，大部分時間應該是在睡眠中度過，所以睡眠的重要性可想而知了，保證好良好的睡眠就是保障孩子健康的前提。
健康的睡眠可以強有力地改善嬰幼兒的情緒、表現、行為以及個性，有非常顯著的益智、促進智力發育的作用。是嬰幼兒身心健康的重要標準。
科學研究發現，嬰兒在熟睡之後，腦血流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。國外的一項調查顯示：嬰兒每天如果睡眠不足，大腦疲勞長時間得不到恢復，將會導致反應遲純、注意力不集中、記憶力和理解力下降。
嬰幼兒的成長除了與遺傳、營養、鍛煉等因素有關外，還與生長激素的分泌多少有密切關係。生長激素在人熟睡後分泌得多，睡眠充足有助長高。經常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。
睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、近視、食慾下降等，還容易感冒。
睡眠不足的嬰幼兒易發生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑鬱孤獨等表現，這樣會嚴重影響少兒的正常心理發育。
嬰幼兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閑視之。
嬰幼兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右，有13—14個小時就可以了。
新生兒的睡眠時間是成人的2倍多，但並不是每個寶寶都能有一個好的睡眠，不少寶媽反應寶寶晚上睡覺會出現不踏實的現象，容易驚醒，，愛哭鬧，常發出各種哼哼的聲音，寶寶氣色也不是很好，一旦出現這種狀況，媽媽們就要多加關注了，這就是睡覺不安穩的表現。
那麼新生兒睡眠不好的常見原因都有哪些呢？
（1）吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。
（2）尿布濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示「抗議」。
（3）檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
（4）給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。
寶寶的睡眠對寶寶的成長至關重要，應引起家長的足夠重視，不僅寶寶睡眠的時間需要保證，同時寶寶的睡眠質量也應提高。
