四招科學的輔食方法，養育健康強壯的寶寶

一、糾正錯誤的輔食餵養觀念

二、把握正確的添加時間

三、順序不錯亂添加無風險

過早添加輔食：會導致孩子脾胃受損、孩子便秘或者拉肚子、孩子過敏，影響孩子免疫系統、影響媽媽產奶量，所有影響無法彌補。

太晚添加輔食：寶寶營養來源受限、孩子挑食、影響寶寶咀嚼功能發育、影響寶寶語言能力發育、影響寶寶心理發育、形成偏食的不良習慣。

體重受到影響進而身高受到影響進而微量元素失衡進而影響大腦發育。

原因：

狀況：

1.當寶寶對孩子產生很濃厚的興趣，剛好滿六月可以喂輔食，如果未到六個月盡量不要給寶寶食物的興趣，避免接觸。

2.小寶寶抓起東西就往嘴裡放，如果孩子還未滿六個月，給孩子磨牙棒，如果孩子六個月多一點了，可以給孩子一點點磨牙餅乾。

3.孩子有挺舌反射，舔嘴唇、來回翻滾，滿六月可以

4.孩子發育遲緩，如果低於標準線，可以添加輔食

5.孩子唾液發育很好，小寶寶已經不滿足母乳，母乳吃完一會就餓

6.孩子滿六月還沒有長牙齒，輔食添加要慢一些，牙齒髮育跟脾胃發育是相對等的

四、培養寶寶飲食習慣

孩子的行為習慣和飲食習慣錯誤都是大人的不注意所造成的。營養強度、密度都非常低。沒有給寶寶磨牙食品的訓練。

1.拒絕零食、固定時間

a.不要隨便給孩子吃零食，更不要把零食當主食

b.吃飯爭取做到定時、定量

c.每天吃飯的數量和次數應予以限制

d.避免養成有時多吃、有時少吃或者不吃的不良習慣

2.環境良好、情緒良好

a.自主進食（9個月讓孩子學會自己會吃）

b.環境氛圍好

c.避免嘈雜

d.避免恐嚇打罵孩子

3.花樣百出、誘導食慾

a.食物多樣化

b.食物製作多樣化

c.食物搭配多樣化

d.吸引寶寶注意

f.調動寶寶食慾

4.一起進食、各吃各的

進食方式：用自己的餐具，培養孩子獨立性、正確的反應能力，1-2歲應分餐進食，鼓勵自己進食；2歲後應獨立進食。

5.吃飯自主、食量自主

進食行為：定時、定點、定量、快樂進食，時間為20-30min，避免邊吃邊玩、邊看電視、不追逐衛視、不用奶瓶餵奶

6.專心吃飯、絕不分心

烹調方式：單獨加工、烹制以蒸、煮、燉、炒為主，注意食物的色、香、味，可讓寶寶參與食物的製作過程，提高寶寶對食物的興趣。

適量飲水：根據季節和寶寶活動量決定飲水量，以白開水用杯子飲水最好，以不影響寶寶奶類攝入和日常飲食為度。

以身作則：家長的飲食行為對寶寶影響大、避免強迫進食和過度進食。預防兒童拒食、偏食、過食。家長少提供高脂、高糖事物、快餐食品、碳酸飲料、含糖飲料。

五、關於食品安全

食物選擇：避免提供引起窒息和傷害的東西：如小圓形糖果和水果、堅果、果凍、爆米花、口香糖帶魚刺的魚肉

飲食衛生：製作和保存需要清潔衛生。食材新鮮無污染、餐具消毒，剩餘食物儲存要安全

食物儲存：冰箱儲存，加蓋封藏，減少細菌繁殖速度，再次使用要加熱

六、

淘媽家兩個寶寶都沒有準確按照課程中的來，希望這節課程能夠給還沒有添加輔食的寶媽們有用。

小寶雖然沒有腹瀉，但是有些便秘。大寶雖然腸胃良好，但是偏瘦。錯過之後很難彌補，但是接下來希望可以適當更改兩個寶寶的飲食菜單。

一切的不正確一定是家長沒有走正確的路線，希望可以積極做一個合格的寶媽，做出美味的輔食。

（我是淘媽，兩個男孩媽媽，企業工作者，喜歡讀書，育兒，寫作）

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