科學家說消耗脂肪主要靠呼吸，胖友們躺著減肥的最後一根稻草沉了
今天是正月初四，胡吃海塞的日子已經過去四天了，往往是中午飯還沒消化，晚上的大餐又到了，雖然有些煞風景，但是面子君還是要問各位一句——你的體重還在可接受範圍內嗎？
可謂昨天吃肉有多美，明天減肥就有多累。到底有沒有呆著就消耗脂肪的辦法呢？傳說中的呼吸減肥法存在嗎？（夢想可以放開嘴，不邁腿~）
雖然減肥已是老生常談，社會各界對此都很痴迷，但是，大多數人並不知道在消耗脂肪時我們體內發生了什麼。
悉尼新南威爾士大學物理學家、電視節目主持人魯本·梅爾曼調查了150名醫生、營養師和私人教練，他發現，超過半數的人認為脂肪在分解時會轉化為熱量。
但是，作為一名物理學家，梅爾曼知道，這並不符合質量守恆定律。由他領導的小組通過研究在2014年提出了體重減輕和脂肪質量變化的具體數據。他們發現，我們消耗的脂肪大部分會被我們呼出去。
研究顯示，10公斤的脂肪會轉化為8.4公斤的二氧化碳和1.6公斤的水，前者通過呼吸排出體外，後者則通過尿液、流汗、流淚等方式排出。
之後，梅爾曼與新南威爾士大學生物技術和生物分子科學學院的負責人安德魯?布朗合作，計算脂肪消耗過程中的生物分子反應。
當過量的碳水化合物和蛋白質被轉化為甘油三酯(由碳、氫和氧組成的化合物)，儲存在脂肪細胞里的脂滴中時，我們的體重就會增加。而為了減肥，就需要分解這些甘油三酯。
根據化學反應式，完全分解人體10千克的脂肪，我們需要吸入29千克的氧氣(在呼吸的過程中，我們將消耗94,000卡路里)，產生28千克的二氧化碳和11千克的水。
「我們的計算表明，肺是脂肪的主要排泄器官。」梅爾曼小組在相關論文中寫道。
但很遺憾，雖然消耗脂肪靠呼吸，這並不意味著簡單的深呼吸可以幫我們減輕體重。
「你一天只能呼吸那麼多次，在休息的日子裡，你每分鐘呼吸12次，所以你一天要呼吸17,280次，每分鐘呼出10毫克的碳，大概就是這樣。」梅爾曼說，「在沒有運動的情況下，你一天的損失是有限的。」
所以，為了減肥我們得想辦法增加我們的呼吸量。說白了，還是得運動。
不過，各位小夥伴也不必太難過，科學家說人類呼吸不會導致全球變暖，因為我們呼出的碳幾個月內就可以被植物吸收。
從此我們做起運動來就能無所顧慮了……
MIANZI JINGXUAN
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