寶寶的睡眠對於寶寶的健康成長有很重要的作用，寶寶睡得好，才能長得更好

寶寶一旦過了六個月後，就基本上可以睡一整夜了

但是大多數的寶寶卻還是依然會在夜裡吃奶幾次，還會時不時的哭鬧

而想要讓寶寶的睡眠更安穩，就要從飲食習慣上著手改變

一般來說，一歲之內的寶寶需要的營養成分很多，不過像粗糧之類的還不能給這個年齡的孩子多吃

而應該選擇富含有優質蛋白質以及多種維生素的食物

只要營養足夠，那麼孩子的睡眠質量也會相應的提高

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