每日膽固醇資訊精選|高血脂高血壓病人切記不能吃的4種食物
高血脂高血壓病人切記不能吃的4種食物
對於高血脂高血壓病人來說，有4種食物千萬不能吃。豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者不宜多食。蛋糕外觀漂亮，口感好，但常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加高血壓患者患冠心病的危險。日常生活中的一些腌製品吃得多，則會為高血壓、高血脂的發生埋下隱患。醫學研究顯示，茄子有助於降低膽固醇，還能預防因高脂血症所致的血管損傷，對高血壓、高血脂和動脈硬化等病症具有輔助治療作用。
什麼樣的人千萬不能吃豬頭肉？看了之後你就明白了！不能亂吃
成分上來看豬頭肉中膽固醇含量比較高的，雖然說從2015年的美國居民膳食指南中，解除了膽固醇的每日最高300毫克攝入量，不過對於一些人群來說還是應該注意膽固醇攝入量的。《中國成人血脂異常防治指南2016》，建議血脂異常人群的膽固醇攝入量，最好不要超過300毫克/天，每日脂肪的攝入量在總能量的20%到30%，同時飽和脂肪酸的含量要小於每日總熱量的7%。同時建議選擇異常人群多食用富含植物甾醇和膳食纖維蔬菜和水果，因為植物甾醇和膳食纖維可以降低血液中，總膽固醇的含量也極低密度脂蛋白膽固醇的含量。所以不推薦血脂異常人群以及有慢病風險的人群食用過多的豬頭肉，當然啦具有減肥需求的人也不應該是太多的豬頭肉。
醫生，甘油三酯一個月從10降到3.3，是不是查錯了？
一般就看總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，評估血脂水平的重要指標。甘油三酯過高還可能誘發胰腺炎；低密度脂蛋白反應個體血脂水平，導致粥樣硬化的主要危險因素；相反，高密度脂蛋白它逆行運輸血液中的膽固醇，將膽固醇帶回肝臟進行代謝，可以減少血管粥樣硬化的風險，故而稱為好膽固醇。根據個體情況，根據有無發生冠心病的危險因素，決定是否選擇藥物治療。回到題目，如果這個病人抽血前大吃大喝還熬夜，可能導致甘油三酯明顯高於平時水平，在予以藥物治療，輔助運動和飲食控制，是可能一個月以後發生明顯改變的。
容易被誤解的食物，減肥的可以看看
很多人吃雞蛋時會丟掉蛋黃，認為其中含有大量膽固醇，會傷害心臟。但如果土豆吃不對，確實容易導致發胖，一是烹調不當，把好端端的土豆做成炸薯條、炸薯片等，其中吸收了大量油脂，從而導致發胖 ，二是因為人們沒有用土豆來代替主食，而是把它當成菜肴。這個乾燥過程，會濃縮水果中的糖分、蛋白質、脂肪和多種礦物質，膳食纖維和一些不怕熱的抗氧化成分、維生素也會被濃縮。黃豆中的大豆異黃酮是一種植物雌激素，很多人擔心它會誘髮乳腺癌。因為它熱量少，所含的膳食纖維多，並富含人體十分需要的鈣質，據資料顯示，100克豆渣中約含鈣100毫克，幾乎和牛奶等同。
血脂異常無癥狀真的無所謂嗎？小心高血脂這個隱形的殺手！
血脂雖僅佔全身脂類的極小部分，但因其與動脈粥樣硬化的發生、發展有密切關係，故應該引起公眾足夠關注。血脂異常最主要的危害是引起全身的動脈硬化。2血脂異常的危險因素在我國血脂異常的發生率逐年增高，這與我們的生活水平明顯提高、飲食習慣發生改變等原因有密切關係。這類病人可能很小的時候，膽固醇血脂就非常高。除了遺傳和環境因素外，飲食方面的因素對患高血脂有很大影響。如果家裡父母都有高血脂，存在這種家族傾向的高危人群，在健康體檢時應注意血脂方面的檢查。如果合併其他心血管危險因素，比如高血壓、血糖增高等，或者其它疾病，如慢性腎功能不全，像這些病人都應該去檢查血脂。
※人心臟不好是冠心病嗎
※對於三高人群來說，不吃肉就一定能健康嗎？那該如何健康吃肉呢？
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