你了解你保溫杯里的枸杞嗎？

最近，一位曾擔任過搖滾樂手的中年大叔手中的保溫杯刷爆了朋友圈，「保溫杯」「枸杞」「中年危機」等字眼頻繁出現在我們周圍，還成功入選了2017年度家庭健康熱詞。說起中老年人，更是讓人們想到「保溫杯加枸杞」這樣的標配。

在我們生活圈裡，有不少親戚朋友都對枸杞泡水青睞有加。因其食用歷史悠久，營養豐富，沖泡方便，價格親民等因素，幾乎成了家中常備品。那麼，您每天「捧在手心裡的」枸杞，您對它真的了解嗎？

一、枸杞簡介

我們平時所說的枸杞，即茄科植物枸杞的成熟果實枸杞子，又稱枸杞果。其種類頗多，有寧夏枸杞、北枸杞、血枸杞、津枸杞等等，其中以寧夏枸杞最優，被稱為道地藥材。

枸杞的使用歷史悠久，如《本草綱目》記載：「枸杞去疲勞，養肝，明目，抗衰老，使人長壽。」《本草匯言》中說：「能壯精益神，神滿精足，……能補血生營，血足風滅……枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」可見枸杞自古便得到了諸多醫家的讚賞。

二、藥理研究

枸杞不僅在中醫傳統治療中療效突出，現代藥理研究也證實了它的價值。

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增強和調節免疫功能。枸杞含有的枸杞多糖、胡蘿蔔素等抗氧化物質可以調節機體的免疫功能，尤其是枸杞多糖可以提高巨噬細胞的吞噬功能。現研究表明枸杞具有增強免疫，清除自由基和抗氧化的作用。

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促進造血功能。已有動物實驗證明，枸杞多糖可增加白細胞數，並能促進股骨骨髓細胞增殖、分化。

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保肝作用。經研究證明，枸杞子水提液能抑制血清和肝脂質過氧化，並有輕微的抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生的作用。另外，枸杞子中的betaine還可增加肝內磷脂，改善機體磷脂下降和膽固醇升高的狀況。

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提高生殖能力。枸杞可以使男性血液中睾酮含量提升，對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，還有一定壯陽作用。對女性可以改善垂體和卵巢，對神經內分泌有良好的調節作用。

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其他。枸杞子所含枸杞色素，主要包括胡蘿蔔素，葉黃素和其他有色物質，可預防和抑制腫瘤及動脈硬化。胡蘿蔔素還有抗氧化，降血糖等作用。

三、注意事項

枸杞作用如此巨大，但要注意以下事項：

1、正處於感冒發燒、體內有炎症時不宜服用；

2、肝陽上亢或火熱之象明顯而無虛證者不宜服用；

3、過量服用容易使人上火，出現流鼻血、目赤腫痛等癥狀，可以配合菊花或槐米一起沖泡。

看到這裡，您是否對日日相伴的枸杞有了更深的了解呢？一起端起健康的保溫杯，一起吃的健康，吃的長壽吧！

再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。頸性眩暈是怎麼回事？

撰稿：張艷 徐浩

頸性眩暈定義

眩暈是指患者感覺周圍物體或自身在旋轉、升降和傾斜的運動幻覺。頸性眩暈指由於頸部病變引起椎動脈供血不足所致的眩暈。。

頸性眩暈病因

常見病因包括頸部周圍骨骼、肌肉、韌帶、椎動脈解剖結構及功能異常，如頸部軟組織炎症，頸椎失穩，頸椎外傷或頸椎管狹窄等，其中以頸椎病致椎-基底動脈缺血是引起頸性眩暈癥狀的主要原因。與頸性眩暈有關的頸椎病主要是椎動脈型和交感型。交感型頸椎病所致的頸性眩暈是由於交感神經興奮導致椎基底動脈血管收縮，引起一些後循環供血不全的臨床癥狀，如眩暈、噁心、嘔吐等。而椎動脈型頸椎病所致的頸性眩暈是由於椎動脈壓迫進而引起供血不足。

癥狀特點

頸性眩暈為發作性眩暈，常在頭部過度後仰或轉動某一方位時發生，停止後仰或扭轉時，癥狀消失或明顯減輕，又稱位置性眩暈。可伴有脖子發硬、耳鳴、視覺障礙（視物模糊、眼乾、眼脹、眼澀）、頭頸肩痛、噁心、嘔吐、出汗、心悸、上肢麻木等癥狀。

檢查手段

1.X線可見頸椎椎體、椎間盤、鉤突關節退變和項韌帶鈣化，頸椎生理曲度變直等改變。

2.經顱多普勒腦血流圖可見椎基底動脈血流量減少。

預防頸性眩暈的小方法

1. 多活動頸部 ,特別是伏案工作年輕人、學生，中老年人更應如此。可以做「米」字頸椎操，利用碎片時間活動頸部。

2. 盡量不突然扭轉頸部 ,不過度持久地仰頭 。

3. 天寒時 ,應注意頸部的保暖 ,因頸部受涼也是眩暈的誘發因素之一。

4.頸椎病與骨質疏鬆也有關係 ,應常喝牛奶 ,曬太陽 ,必要時服用鈣劑。

5. 枕頭與此病也有關係 ,枕頭的軟硬度應合適 ,不可過高或過低 ,其高度最好是自耳到同側的肩外緣的高度 ,即側卧時正好保持頸部的固有位置 ,不傾斜。

頸性眩暈中醫特色診療

1.推拿手法：

推拿對本病的治療有很好的療效,大致分為以下幾類:

(l)局部調整椎體關節位置手法常用的有:馮氏脊柱定點旋轉複位法、龍氏正骨、拔伸旋轉推扳複位法、韋氏旋轉複位法、頸椎旋轉微調手法等;(2)整體調整脊柱手法;(3)椎旁或局部軟組織放鬆手法;(4)配合點穴、針灸、牽引等其他物理療法。

2.頸椎牽引:

對老年人，椎間隙變窄，骨質增生明顯的病人可做頸椎牽引治療。10次為1個療程。根據病情需要，間隔3~5天繼續牽引。

3.針灸治療:

針灸為治療頸性眩暈常用手段，且療效肯定。取穴一般以督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、手少陽三焦經上穴位為主。常用穴位有: 頸夾脊、百會、天柱、風池、阿是穴等。治療後椎動脈平均血流速度和血管搏動指數明顯改善，極大程度地改善了患者的眩暈等癥狀。

4.中醫中藥:

中醫中藥治療頸型眩暈依託於辨證論治思想，主要證型有：肝風痰瘀型、肝陽上亢型、氣虛血瘀型、痰濁上蒙型、水濕內停型，採用同病異治治療理念，取得較好療效。

5.針刀治療:

針刀治療一方面可直接松解頸部緊張的筋膜、肌肉，降低軟組織內的壓力，緩解其對椎動脈的壓迫; 另一方面可破壞頸椎的病理構架，重新恢復其動態平衡狀態，達到治療本病的目的。

頸椎很重要，保健要做好，從小就注意，長大萬事好！

西苑醫院·徐浩大夫

敬請關注！

撰稿： 王心意 徐浩

美編： 張傑

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