自古中國人的養生、養顏清單，天天照著做，勝吃補藥！

春節假期，當然要吃喝玩樂！相信我們在「吃喝玩」方面，一定很充實。但是「樂」，卻十分講究精神層面。比如趁此休閑時光，靜靜地讀書，相信精氣神將大有改變。

翻遍古今書籍，有些書讓你陶冶情操，有些書令你博學智廣。但唯獨《黃帝內經》能讓你活得健康，活得長壽，活得快樂。

《黃帝內經》是中國人5000年養生的智慧源頭，聰明人讀它等於投資健康，小病不求老中醫。

連忙碌拍戲的孫儷，百忙中都會抽空閱讀，難怪越活越減齡活力！

中華養生第一書

囊括衣食住行，隨時能用的智慧錦囊

其實《黃帝內經》並非枯燥又深奧。書里的主題都圍繞著我們的日常生活：

四十歲該做什麼運動？

冬天該什麼時候起床？

南北方人怎麼吃最健康？

男人怎麼不發福，女人28歲後要怎麼保養...

小小智慧，隨時幫得上大忙。

當今最好的白話解說版本《黃帝內經說什麼》，保留了最具價值的5個篇目：《四氣調神大論》、《上古天真》、《天年》、《異法方宜》、《金匱真言》（上下兩冊）。

一共4大主題，讀懂它就掌握了最透徹的養生根源。

一

講 健 康

順應自然規律，養生越來越輕鬆

為了健康，我們一定要小心翼翼，嚴守戒律清規嗎？

《四氣調神大論》為你科普：只要不違背天地四時、生命的活動規律，順從其道，食養、運動、作息原來也可以很快樂。

二

講長壽

易懂好操作的小智慧，活到百歲不稀奇

《天年》告訴我們，聰明的人才懂如何活得更好。

每天簡單做些堅持，不出半年，你的身體、氣色、精神脫胎換骨。

三

講 防 病

真正教你摸清體質，一年少花幾千元買葯

少得病，關鍵要知道自己生活的地理位置，匹配良好的飲食習慣。

《異法方宜》、《金匱真言》根據不同地理方位，總結200多條生活習慣、護養妙方。

四

講 美 顏

不打針不動刀，養出天然好顏值

身體倍兒棒的人，容顏一定不會差。跟著《上古天真》從五臟根源調理自己，氣色比化妝還好看。

最易懂的白話解讀

兩大養生專家，與你面對面聊天談心

是所有《黃帝內經》版本里，解讀得最好，最簡單易學的。

兩位很懂中醫的名人：梁冬、徐文兵，一問一答聊天形式，幽默好玩之餘，講解透徹。

△

梁冬

亞太著名華語節目主編及主持人

前百度市場副總裁，正安中醫創始人

△

徐文兵

著名中醫專家，中醫教育家

《四季養生堂》主講嘉賓

文言文與白話文對照，古老的典籍，人人能懂。

附有詳細的人體穴點陣圖，帶你熟悉。劃分重點，方便你隨時查閱。

春天正是一年排清污穢，重獲新生的「黃金養生時期」。一套當今講得最好的《黃帝內經》送給長輩、自己。閑暇時候，研究一番，怡情養神，一生受用。

｜文 字 為 物 道 原 創｜

｜產 品 為 物 道 嚴 選｜

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