孕婦便秘怎麼辦 了解病因才能治癒

來源:站酷

便秘，是令很多患者頭痛無比的問題。沒有患過此症的人群大概不會理解便秘者的痛苦。而孕婦患上便秘則更加痛苦，她們由於體內孕育著新生命，導致行動諸多不便，腸胃也比一般人更差，所以更容易患上便秘。

那麼該如何治癒便秘呢？尤其是行動諸多不便的孕婦呢？

下面就來介紹一下如何有效治癒孕婦便秘。

來源:站酷

首先，形成便秘的主要原因之一，就是缺乏足夠的運動和長期久坐。而對於孕婦來說，還有兩點。

1：由於肚子過大，導致行動不便，在如廁時難以使用正確姿勢排便，長此以往，便容易患上便秘。

2：不僅是如廁不方便，由於擔心胎兒和母親的安全，家人一般都會讓其靜養，無事就躺在床上，或坐在沙發上。

應對辦法：可選擇做些適量的運動，如各種柔緩的體操等。

來源:站酷

其次，形成便秘的另一個原因，就是食物的不正確搭配。對於孕婦來說，有以下兩點。

1：在大多數家庭里，孕婦大多會補充很多營養，吃很多的魚、肉、雞等，各種補湯，且蔬菜攝入不足，就導致腹中食物堆積，難以消化。

2：在懷孕時，體內會分泌很多孕期專用激素，導致胃腸道消化減慢，動力不足，更難排便。且由於子宮變大，壓迫腸胃，消化系統就越來越吃力。

應對方法：要多加食用各類適合孕婦的蔬菜，因為蔬菜一般有幫助消化，促進蠕動的作用，能有效改善便秘狀況。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！