春季養生：如何從根據體質喝茶
春季養生：如何 根據體質喝茶
開門七件事：柴、米、油 、鹽、醬、醋、茶。茶也名列其中，可見喝茶的重要性。潮州人喜歡「有閑來食茶」，不過，世界中醫藥學會聯合會養生專業委員會理事、韓山師院營養專業教師燕憲濤建議，不同體質的人群，適宜飲用的茶也不同。
各種不同的茶，你知道該如何選擇嗎？
1平和體質
平和體質屬於健康體質，喝各類茶飲皆可，但建議最好根據四時的變化來喝茶。
2陽虛體質
陽虛的體質，有的表現在脾胃虛寒上，稍微吃一點冷的東西，肚子就不舒服，會拉肚子，像這些就要選擇一些比較溫熱的茶飲，比如傳統上的紅茶。——燕憲濤
陽虛質表現為脾胃虛寒，吃涼、冷的食物容易腸胃不適。
建議飲用：紅茶、生薑紅茶、桂圓紅茶等
3陰虛體質
陰虛的體質一般表現在體型上，一般都是比較瘦的，屬於乾瘦，下午兩三點鐘的時候，有的陰虛比較嚴重的，他的面色潮紅，集中在顴骨位置，還有的陰虛比較嚴重的，手腳心，五心發熱，還有就是經常感到口乾舌燥、胃火偏旺，他就會出現口臭的情況。——燕憲濤
陰虛體質表現為體型乾瘦，午後面色潮紅，常口感舌燥或伴有口臭。
建議飲用：麥冬茶、銀耳茶等
禁忌茶種：綠茶
4氣虛體質
氣虛體質表現出來的就是面色比較蒼白，一般是懶言少語，懶得說話，因為他沒什麼力氣，然後走路也是走一段就氣喘吁吁，特別是上樓的時候。——燕憲濤
氣虛體質表現為臉色蒼白、懶言少語、沒力氣等。
建議飲用：紅茶；普洱茶；黃芪茶；人蔘茶等
5血瘀體質
顧名思義就是血液循環不是很順暢,這類人群臉上多會有色斑沉著，建議最好選擇花茶。
血瘀體質表現為臉上多有色斑沉著。
建議飲用：紅花茶、玫瑰花茶、陳皮茶等
6氣鬱體質
氣鬱質的人經常鬱鬱寡歡，建議選擇有益於順氣的花草茶。
氣鬱質表現為經常鬱鬱寡歡。
建議飲用：茉莉花茶、白梅花茶、玫瑰花茶、陳皮茶等
7痰濕體質
痰濕質的人群一般體型比較肥胖，且喉嚨經常有痰，這類人群喝茶建議選擇有去油脂功效的紅茶或是鳳凰茶。不過鳳凰茶的新茶和舊茶性質是不一樣的，大家要注意根據自己身體來選擇。
鳳凰茶發酵比較輕的，比如我們說的新茶，它的性質就偏綠茶一些，還是比較寒的，喝多了對脾胃不好；如果茶放的時間比較長，或發酵程度比較大的話，它就偏向紅茶一些，偏溫的。
——燕憲濤
痰濕質表現為體型比較肥胖，且喉嚨經常有痰。
建議飲用：紅茶、薏仁茶、荷葉茶、山楂茶、鳳凰茶
8濕熱體質
濕熱質表現為體型比較肥胖，且喉嚨經常有痰。
建議飲用：枸杞紅茶、薏仁茶
9過敏體質
經常過敏的人則屬於過敏質人群，這類人群一般還夾雜有其它它體質人群的特質，可根據別的體質喝茶。
濕熱質表現為經常過敏，應根據夾雜的體質來選擇適宜茶種。
禁忌茶種：各種花茶
