高血糖的「終結者」來了！每天堅持吃一點，糖尿病不攻自破

糖尿病的發病和不安康的飲食習慣、不合理的飲食構造之間有重要的關係，是以糖尿病人首先應改變不安康的飲食習慣和不合理的飲食構造。其實餐桌上也能常見「降糖葯」。那糖尿病人吃什麼好？這幾種食物是天然「胰島素」，糖尿病的「死仇家」，天天堅持吃，降糖很管用。

現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。糖尿病飲食。

糖尿病的患者要多喝綠茶，綠茶具有清熱降火的功效，可以避免高血壓高血脂，並且能夠預防便秘的產生，可以促進腸道蠕動，可以排除腸道內的毒素和垃圾，並且具有防癌的功效，糖尿病患者多喝綠茶，能夠降低血糖，避免血糖升高，避免併發症的產生，平時也要養成喝茶的好習慣。

皂角米是一種穀類主食，是皂莢的果實。顏色呈天然淡黃色，煮後口感更軟糯。對於糖尿病人，可以幫助控制餐後血糖上升速度

桑葉在農村很常見。桑葉中所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，並且還能夠有效的促進身體多餘的葡萄糖轉化成為糖原，但是對於正常所需要的血糖卻不會造成影響。不僅僅不會危害身體健康，反而對於一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。另外，山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。山藥還含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於輔助治療糖尿病，是糖尿病患者的食療佳品。黏液蛋白還能有效阻止血脂在血管壁上沉積，從而預防心腦血管疾病。

石榴

石榴營養豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能，具有健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效，被譽為既有營養價值、又有藥用價值的「天下奇果、九州名果」。不過糖尿病患者吃石榴一定要注意用量。

苦丁厚朴茶

做法：苦丁5克，蓮子3克、女貞子4克，厚朴3克，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

青茶含有茶多酚和維C,可以預防糖尿病性動脈硬化。蓮子味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清心醒脾、養心安神的作用。

地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鮮山楂30克、茯苓5克、嫩荷葉15克、蒼朮10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。可以有效降低血糖。

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