每天這樣練習，整個背部都柔軟
瑜伽
02-21
第1個體式：
第2個體式：
第3個體式：
第4個體式：
第5個體式：
第6個體式：
第7個體式：
第8個體式：
第9個體式：
第10個體式：
第11個體式：
第12個體式：
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