碎碎念＆滿滿愛的早餐食譜＃早餐要吃得像Queen

最新 02-21

終於開始寫早餐合集啦～作為一天中最重要的一餐，這會是一個非常內容充實的推送～

好像從高中開始就沒有睡過懶覺了？生物鐘強大到就算凌晨三點睡也依然會六點醒，因此早睡早起的作息是不受控制了...就算是高三，晚上也沒有超過十一點半睡。一切都得益於我爸從小的教育，「覺要睡夠」一直是老鄧同志的經典語錄。

剛進大一有段時間本著好不容易解放了的心態，逼著自己熬夜到十二點多一點睡，但是那個時候早上幾點醒我是真記不清了，估計七八點？反正大一下學期開始十點半睡六點多起的習慣就一直保持到現在。

嗯因為當時在瞎減肥所以晚上會餓，所以最好的辦法就是早點睡，睡著了就不餓了...當然對於早餐的期待就是顯而易見的咯，怎麼能不早早起來滿足地吃呢！說到減肥...還是走了很多彎路的，也經歷過多吃了一點點東西就非常懊悔自責的階段，不過現在也不瘦也依然很愛吃所以不敢說有啥經驗，當然教訓還是有很多...

胃一直不太好，也都是當時瞎減肥作死的，直到現在都是只要中午吃的飽一點，一整個下午加晚上都不餓。像火鍋這種看不出來吃了多少，於是就很容易吃多的東西，我每次都是直到第二天晚上打嗝胃裡都是火鍋味道，非常難受，這也是為啥我不愛吃火鍋的原因，反覆這樣幾次以後身體就從生理上拒絕了...

我是個愛零食如命的人，之前寧可不吃飯也要吃餅乾，再加上在巴黎這樣的零食天堂啊隨便一個超市的貨架上都是琳琅滿目各種點心。但是拿零食當飯吃真的是在傷害自己的身體和胃，結果就是胃難受不消化又營養不夠，對女生尤其尤其不好，打亂身體的正常激素調節。然而知道很多道理，還是忍不住...But在去義大利的一學期我基本沒有買過，不是自控能力提高是真的沒有什麼好吃的！！！不不不，是真的都很難吃，就是看著就不想買,又很貴，還不如多買點肉...從義大利回來之後，對餅乾也沒有之前那麼那麼狂熱了，但是還是很愛的...

要認真對待每一頓飯啦，這樣才能有很好的身體和心情～特別特別是早餐，真的很重要！早餐真的是只要開始認真對待了，就會成為一種習慣，以後不好好吃都會感覺少了一個很重要的東西。

所以很多人問我你起來那麼早幹什麼呢？「吃早飯啊！」「...」

對我是認真的！早上叫醒我的永遠都是早飯...曾經有一段時間中了不知道什麼毒每天四點半就醒，然後起來吃個早餐回去接著睡...所以，早餐是不能不吃並且一定要好好吃的！每次放假回家，最大的熱情也是給我媽換著花樣做早餐，碳水化合物蛋白質維生素一樣都不能缺，中式西式交替著來。假期在北京雖然受到場地限制沒辦法充分發揮，也是在條件範圍之內儘可能變換著做早飯，其實只要稍微花一點點心思就會非常有滿足感和幸福感的～特別是姑娘們啊特殊時期的早上更是一定要吃熱乎的東西要保證營養，要好好照顧自己喲～關於早餐我是有很多很多心得滴～

周圍的小姑娘們好像很多都不怎麼吃早餐或者一片麵包一包餅乾隨便糊弄一下，覺得會耽誤很多時間還不如拿來多睡一會兒，但是其實真的不需要花很多時間啊！一邊洗漱就可以煮一碗牛奶雞蛋醪糟，熱熱暖暖的吃下去開啟元氣滿滿的一天，比一包餅乾幸福太多了！

妹子們早上多花十分鐘的時間就能準備兩人份貌美又營養的早餐，抓住心又抓住胃！超級划算的嘻嘻～

這篇推送里我想儘可能把自己最常做的早餐列出來，都很簡單但是營養又美味。有的只需要一點點小心思就能把普通的食材換一種花樣，有的提前準備好早上再花幾分鐘就是很豐富的一餐～

提前說一下，我早上不喜歡油油的，也就是很四川style的牛肉麵雜醬面啥的，會覺得一整天都很膩很難受...面啊抄手啊啥的對我而言是午飯了所以...不包含在這裡哈～

下面的內容有些只是搭配，有些在做的時候拍了步驟圖，都會詳細的描述噠～有些照片是假期在家裡拍的比較更美麗，也有在都靈的，多數帶步驟圖的是在巴黎拍的啦～

總之目標就是，激起你們對早餐的興趣～！Fighting！