記住這些穴位 多按摩可以養精神 安五臟！

壹姐導讀：

針灸在中醫里有著神奇的功效，而針灸就是靠刺激穴位而達到緩解病情，調養五髒的目的，對於普通人而言，經常按摩穴位，也能調達養生，延年益壽~

小小穴位大作用

清火穴

內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。它的最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以按揉內庭穴。

具體位置：內庭穴位於足背，當第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾關節前方，第2、第3中趾縫間的紋頭處。

勞宮穴

心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴。

具體位置：勞宮穴位於手握虛拳時中指指尖點到的位置，具有清心泄熱、開竅醒神，消腫止癢的功效。

排毒穴

合谷穴

體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。

具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。

曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯，因為人體日常排泄體內廢物都是藉助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

具體位置：位於手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。

消氣穴

行間穴

行間穴是肝經滎穴，由肝氣鬱滯引起的心情煩悶、抑鬱、月經不調、痛經等，都可以刺激行間穴，長期堅持，會有意想不到的效果。

具體位置：行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處，能幫助打通肝經，有助於解除肝氣鬱滯。

太沖穴

有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉「太沖穴」,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

具體位置：太沖穴位於足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向後約3橫指寬處有一個凹陷，太沖穴就位於這個凹陷中。使用指頭壓迫，會感到脈動。

膻中穴

膻中穴是我們身體的「氣閥」，經常按揉膻中穴，可以讓我們寬胸順氣，低落的情緒變的正常。

具體位置：膻中穴位於我們胸部的正中線上，在兩乳頭之間，屬於奇經八脈中的任脈。

消炎穴

液門穴

液門穴屬於手少陽三焦經穴位，因有降濁升清、清火散熱的特殊功能，常被稱為人體隨身攜帶的「牛黃解毒片」。

具體位置：它在人體的手背部，無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，取穴時可以正坐，伸手屈肘，虎口朝著自己的胸前，手掌心向下，輕輕握拳，用另外一隻手輕輕扶住小指側的掌心處。

商丘穴

商丘為足太陰脾經上的穴位，除了具有健脾化濕、通調腸胃的作用，還有一定的止咳、平喘和退熱功效。由於該穴對應足底反射區的下身淋巴反射區，而淋巴系統是人的免疫系統，因此，按摩或針刺該穴可以激發人體自身的消炎機制，消除多種炎症反應，尤其是胃腸炎以及女性常見的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。

具體位置：內踝前下商丘穴(內踝前下方凹陷中，舟骨結節與內踝尖連線的中點處)正好對應足底淋巴反射區，因此可治療各種炎症。

照海穴

照海穴是告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴。對主持人、播音員、歌唱演員、教師、公司領導、肩周炎、失眠患者都很適用。按摁照海穴，可立即緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。

具體位置：在足內側，內踝尖下方凹陷處。

小編說兩句

刺激到穴位會有酸麻脹痛的感覺，這些都是正常現象，如果沒有感覺，只能說明你找錯了位置，按摩穴位一定要持之以恆，才能達到保健養生的目的！

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