睡眠不足的另一大危害，當心你的顏值

社會的不斷發展和進步，生活節奏的加快，尤其是科技的迅猛發展，使人們的夜生活逐漸的豐富起來，用手機或電腦玩遊戲、看電影、看直播，沒有自控能力的人，一玩就玩到深夜，導致嚴重的睡眠不足。

我們已經知道熬夜導致的睡眠不足的危害：

1.對眼睛的傷害，會使眼部疲勞、衰老加速，眼圈淤血並影響視力，眼睛極易乾澀、造成視力下降。

2.熬夜導致身體疲備、免疫力下降。更易患感冒、過敏，頭痛，注意力不集中。

3.熬夜會導致胸部變小。

4.熬夜還會影響生育。

今天筆者要重點說下熬夜的另一大危害：

長期睡眠不足還會影響你的顏值，一個二十幾歲的年輕人面容像八十多歲，這是多麼可怕的事情。熬夜會引起皮膚乾燥、長黑斑、青春痘、加速皮膚衰老。

晚上10點-凌晨3點，是美容的黃金期，是人體肝、膽得到休息的時間，如果肝膽沒有得到充分的休息，會直接反映到皮膚上，很容易導致皮膚乾燥、長黑斑、青春痘、面色暗黃等問題

從上面的對比圖中，可以很清晰的看出，熬夜對皮膚的影響直接導致顏值的變化，嚴重的影響到我們的心情。

在此，小編奉勸大家，我們在享受科技為我們帶來豐富多彩夜生活的同時，我們一定要控制住娛樂的時間，對自己的健康負責。

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