高血壓的「剋星」終於被找到了，雞爪加它，吃一個降一個

高血壓是生活中的常見病，特別對於中老年人來說，血壓高是非常危險的。那麼究竟降血壓最好的辦法是什麼呢？其實我們都聽過一句話叫做預防就是最好的治療，確實現在高血壓的治療方法很多，真正最好有效的預防絕對是有效的防治之法。

高血壓的「剋星」終於被找到了，兩個雞爪加個它，血壓一降一個準：

蟲草花香菇雞爪湯

主料：蟲草花15克、雞爪6個、香菇6個、鹽少許。

1.將雞爪處理乾淨。

2.把雞爪放入開水鍋，燙洗乾淨，去掉浮沫沫，撈出備用。

3.香菇用冷水泡發，洗乾淨，在香菇表面用刀切出十字花刀。

4.電燉鍋裡面倒入半鍋水，把香菇和雞爪都放入鍋里，蓋上鍋蓋，插上電，按下快速湯鍵。

5.一個小時後，把處理好的蟲草花倒進湯鍋里，再按一次快速湯煎。

6.煮15分鐘以後，按停，加少許鹽調味，即可出鍋。

當歸鳳爪湯

材料：雞爪2隻，響螺片2片，當歸6克鹽適量，高湯1大碗。

做法： 準備食材， 雞爪剪掉指甲，為了易熟切小段， 響螺片洗凈泡發切段， 處理好的雞爪和響螺放入燜燒罐，加入開水，擰緊杯蓋，上下搖動。預熱1分鐘後把水倒掉，此為給雞爪和響螺焯水也為了預熱燜燒罐， 當歸洗凈一起放進燜燒罐， 倒入煮沸了的高湯。擰緊杯蓋。燜煮約3.5小時左右， 喝之前根據個人口味調入適量鹽。

冬菇鳳爪煲

材料：水發冬菇10克，嫩雞爪10隻

調味料：胡椒粉，色拉油，鮮湯，味精，鹽，蔥姜，黃酒

做法：

1、雞爪洗凈，放入沸水鍋里煮半小時，然後撈出，皮劃開，將骨頭拆去。

2、色拉油倒入鍋中，放入雞爪，加黃酒、蔥姜，再倒入鮮湯，用旺火煮沸，撈掉浮沫，然後蓋上蓋子，改成小火燜20分鐘，加入冬菇，加鹽和味精，揀掉蔥姜，撒上胡椒粉，煮熟即可。

功效：降壓降脂，軟化血管。

除了這3個食療菜譜外，下面的天然小食材，平時泡水喝，降壓降脂養護心血管的效果也很好，大家可以參考哦。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的效果很好，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不僅腸胃乾淨暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。

桑葉泡水

步驟：1、取幾片桑葉洗凈；2、取清水燒開，放入桑葉；3、煮開後取汁飲用；4、每天飲用3次為佳。

功效：降壓、降脂、降糖

桑葉拿來直接泡水喝簡單方便，但經過現代藥理研究發現，經過發酵後的桑葉，其有效成分如黃酮含量會明顯提升，其中發酵前桑葉中總黃酮3.95mg，而發酵後桑葉中總黃酮含量高達8.53mg。

青錢柳茶

青錢柳茶主要從高血壓發病機制著手，利用純中藥製劑，平平穩穩的降低血壓。同時可以調節機體免疫，有效的防治高血壓併發症的發生。

富硒黑苦蕎

材料：取3~5克富硒黑苦蕎

吃法：直接泡茶喝，泡完後茶渣可以嚼著吃；煮飯吃；加入熱牛奶中；煮糖水吃；做豆漿；加入茉莉花或者菊花茶中。

中醫解釋，富硒黑苦蕎中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管。

註：富硒黑苦蕎在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

玉竹鉤藤湯

材料：玉竹28克，生石膏（先煎）28克，鉤藤28克，玄參16克，女貞子11克，車前草（鮮草尤佳，用60克）24克。

用法：每日1劑，分2次服，水煎。

功效：滋陰益腎，平肝潛陽，泄熱熄風。適用於高血壓（肝火上亢型）。症見頭部脹痛，面紅目赤，眩暈，口苦咽干，舌紅苔黃干，氣促便秘，煩躁易怒，睡眠不安或夜夢紛紜，小便短赤，脈弦數有力者。

葛根鉤藤湯

用料：干葛根30克（鮮葛根100克），鉤藤15克。

烹制：將葛根洗凈，切片，加水煎煮30分鐘，再將鉤藤放入，煎煮15分鐘，即可。

服法：去渣飲湯，加冰糖適量調味。

功效：平肝，清熱，熄風。

主治：肝陽上亢型高血壓病。

根源降壓飲

處方：羅布麻茶10克，雪菊10克

用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

主治：原發性高血壓，降血脂血糖，清理和軟化血管，恢復血管彈性

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