養生：長期吃素也會得三高？這些錯誤的飲食習慣就是罪魁禍首

現在在我國素食主義者大約有5000萬人，其中大約有一半的人是全素者，就是不吃肉雞蛋奶製品，但是不論你是什麼樣的人群，每年都有不少不少的高脂血病患者被確診。

為什麼也有很多素食主義者患三高呢？下面的這些錯誤習慣就是罪魁禍首。

第一點：吃素食多油多鹽，因為使用大量的調製品和調味料或食用油炸過的素食加工品，不知不覺就會吃進過多的油脂，所以吃素食肯定會加入多的調味料，就會導致三高。

第二點：愛吃點心零食這樣的素食，這些點心派餅和餅乾中可能含有反式脂肪酸，這些素食都會產生過多脂肪酸的攝入人體，也會產生膽固醇，引起高膽固醇血症。

第三點：喜愛吃麵食這樣的素食，在吃這樣的素食中，如果吃飯過飽，愛吃宵夜的話，或者很晚才吃晚餐的話，就會導致身體機能紊亂，引發三高的疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！