醫生提醒：3種食物吃的越多，身體越差！更年期早上尤其不能吃！

俗話說，民以食為天。吃什麼在一定程度上決定了你的身體狀況，吃得好吃的對身體會更健康，吃的不對會損害身體的。醫生認為以下3種食物是要少吃甚至不吃的，吃得越多對身體越不好，尤其是早上不要吃。

1、甜點

相對來說，女性更喜歡吃甜點，偶爾吃甜點並無大礙。但如果吃的過多就會讓自己的身體變的越來越差，主要體現在：容易肥胖，脂肪過多，容易引起糖尿病等疾病。對於女性來說，過量的甜食正是引起胰島素增加，從而引起各種疾病。

2、辛辣油膩食物

現在還在春節假期中，大家的飲食都是比較油膩辛辣的，這對身體也是有危害的。過於油膩的食物會導致人變得肥胖，導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多，辛辣的食物會傷害人的腸胃，尤其是上了年紀的人，早上應該飲食清淡，避免油膩辛辣的食物。

3、腌制食物

有些人喜歡早餐吃點鹹菜，偶爾吃一兩次也沒事，但如果經常吃對身體不好。除了鹹菜，其他的腌制類食物，常吃對身體的傷害會比較大，會增加肝臟負擔，容易導致人體維生素C缺乏，導致抵抗力下降，甚至還有致癌的可能。

女人過了45歲之後，就差不多進入更年期了，在這個階段，會出現潮熱出汗、心慌胸悶、失眠多夢等癥狀。專家建議在這個時候多吃一些紅棗、桂圓、蜂蜜等食物，傾、城、蜜能夠緩解更年期潮熱盜汗等綜合癥狀，改善這個階段的問題。

因此建議大家在吃飯的時候，少吃一些腌制類食物，太閑的食物也要少吃，平常要注意飲食清淡。

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