立春後養肝怎麼做？常吃這3種食物，肝好人也健康
春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝，是養肝的好時節。如今立春節氣已過，那麼，我們到底該如何在春季里養肝呢？春季養肝，常吃這3種食物，肝好人也好！
1、野菜。
野菜一般生長在郊外，春季里最常見的包括薺菜、馬齒莧、竹筍、榆錢，這些食材污染少，富含的營養成分也是很多常見蔬菜所沒有的，常吃有利於體內營養成分的均衡，對肝的養護作用也十分顯著！
2、銀耳。
銀耳屬於天然無公害的滋補物，它營養豐富，尤其多植物膠，它不止是保健品，更有很高的藥用價值，經常食用可以提高人體肝臟的解毒能力，對於緩解肝臟壓力有很好的作用。
3、金針菇。
金針菇是人們吃火鍋時最常點選的一道菜，很多人都非常喜歡吃。其實它不僅好吃口感好，而且還含有豐富的氨基酸和B族維生素，具有補肝、益腸胃的功效，春季里記得多吃哦！
4、鱷魚肉。
自從被允許人工養殖以來，鱷魚肉逐漸成為一種備受人們歡迎的食材，這主要得益於其強大的食療功效。鱷魚肉營養豐富，同等質量下的蛋白質含量是牛肉和羊肉的十幾倍，但是脂肪和膽固醇含量卻是它們的幾分之一，常吃不僅能潤心養肺，而且還能增強人體免疫力，幫助提升人體肝臟解毒能力，春季里常吃有百益而無一害！
好了，這幾種養肝的食材，春季里小夥伴們一定要常吃哦！
