御珍堂養生—新年剛過，送給胃病朋友的福音，緩解治療胃痛

新年剛過，朋友們在春節期間胡吃海喝的同時，也有不少人的胃發出了預警信號，胃痛、胃脹、胃灼熱？據統計，我國胃病患者的總人數已近3億，近年來發病率不斷攀升，故民間百姓常有「十人九胃」的說法。根據胃病的性質，除了及時治療外更重要的是日常護理。「胃病七分養」，從生活細節中呵護脆弱的胃，讓我們的胃更健康

遠離胃病的5個細節

1、飲酒過多超量

從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以鬆弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食慾，有利於睡眠。研究發現，每日飲酒少於20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。

2、少吃蔬果

膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉製品分別使結腸癌危險增加29%和50%。

3、吃得過快

吃東西狼吞虎咽彷彿成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症。

4、吃滾燙的食物

很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西，就是這些不良的飲食習慣，造成的發病。

5、吃得過飽

我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，因為一次吃很多東西， 首先損傷的是我們自己的腸胃。飲食過量會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌也無法避免。

一般來說，早期胃癌的報警信號可歸納如下：

1.早期胃癌癥狀之一：疼痛規律改變

腹部疼痛失去原來胃病發作的規律性，明顯不同於往常。

2.早期胃癌癥狀之二：疼痛加劇

胃痛發作時，以往進食或服藥後可緩解，而近來雖進食或服藥，仍無濟於事，甚至加重。

3.早期胃癌癥狀之三：體重減輕

以往胃病發作，對食慾、體力、體重無多大影響，而現在卻出現食欲不振，乏力和明顯體重減輕等。

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