把散漫的心約束住

樹液

《瑜伽之樹》第二部

瑜伽之樹

作者：B.K.S. 艾揚格

朗讀者：姚蘭 瑜伽教師

【文章梗概】

樹液即是瑜伽八支里的心靈集中，意思是全然的專心。它是樹木、枝幹之內向根部流動的汁液。全神貫注地投入所有的細胞、神經、智覺、意識以及真我來做體式，就是心靈集中。當時機成熟時就可導向禪定、三摩地。三摩地指維持在警覺靈活有思的無念狀態。

關於本書

《瑜伽之樹》

本書是艾揚格大師在歐洲各國的演講集結，分享了他個人練習瑜伽體式與呼吸控制的經驗，從瑜伽在日常生活中的實際應用到對身心靈的哲理思考。不論你是瑜伽門外漢，還是已有瑜伽基礎，想再更深一層地探索這門整體學問，本書都是你的最佳指南。

關於作者

B.K.S. Iyengar

1918年12月14日-2014年8月20日

當代瑜伽大師

他被稱為「現代瑜伽創始人」

他是「瑜伽界的米開朗琪羅大師」

也是「世界最具影響力100人」之一

《瑜伽之樹》

有聲讀物

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