普通感冒的15種自然療法

遲早會發生在我們所有人身上; 有一天你很好，下一個你開始感覺到你的喉嚨發癢，或者你開始打噴嚏一遍又一遍，在你知道之前，你感冒了。雖然普通感冒沒有「治癒」，但是預防方法還是很多的，還有更多的自然方法來緩解癥狀，縮短感冒的時間。

下面列出了您可以用來預防感冒的前15種自然療法，如果感冒的話可以找到一些安慰的方法。

1香料茶

這是治療感冒的老阿育吠陀補救措施。使用以下配方製作您自己的香料茶：

研磨四分之一杯芫seeds籽，四分之一茶匙葫蘆巴種子，一半孜然芹和茴香籽一湯匙。你應該能夠在當地的健康食品商店找到所有這些種子。

煮一杯水，並加入1.5湯匙這種混合的粉末種子以及一茶匙的生有機蜂蜜。讓這個混合物靜置大約5分鐘，緊張，喝了一下，當它冷卻了一下。每天喝兩杯這種香料茶，直到癥狀消退。

2。雞肉湯

這是一個古老的補救措施，你的母親和祖母可能給你當你生病的時候。

自製雞肉湯不僅讓你感覺更好，但它真的會幫助加快恢復過程，因為它含有強大的抗氧化劑，有助於提高你的免疫力以及身體恢復。

使用與最佳冷破壞有機蔬菜湯有豐富的雞骨頭和/或胴體！

3.維生素D

這是最容易被忽視的一種，但對於感冒最有效的補救和預防。

每當太陽出來，一定要到戶外去享受一些新鮮空氣和健康的維生素D，陽光照射。

如果你住的地方在冬天很少曬太陽，或者如果感覺到感冒了，一定要每天服用大約10,000 IU的維生素D3。

4肉桂

肉桂中的高含量抗氧化劑和抗菌化合物使它成為一種可口的方法，可以將你的冰塊帶到路邊。

嘗試用一根肉桂棒製作一些肉桂茶，一杯開水。

加一點生蜂蜜和新鮮的檸檬汁，你在杯子里有一個主要的冷塞。樺褐菌

5. 樺褐菌蘑菇

這種蘑菇經常被西伯利亞人民稱為「上帝的恩賜」。樺褐菌蘑菇有這麼多的健康好處，他們不可能在這裡列出，但其中之一是它的能力，真正縮短感冒的持續時間。

這種蘑菇還含有β葡聚糖，可改善免疫系統。簡單地煮沸一塊樺褐菌蘑菇在水中，加一點薑黃或肉桂和蜂蜜的味道。

每天喝兩杯，看著寒冷消失，幾乎像魔術一樣。

6.黑胡椒

黑胡椒含有一種稱為辣椒素的化合物，可以通過稀釋粘液使得您可以將其排除，從而緩解這種阻塞。閱讀更多關於黑胡椒健康的好處。

在你的食物中加入一些好的胡椒粉，或者用半茶匙的黑胡椒混合在溫水中混合漱口。

有些人甚至只是在白天給他們的胡椒粉一兩杯，讓他們打噴嚏，吹出鼻塞。

7.大蒜

有很多方法可以使用大蒜，讓你感覺更好，殺死感冒。大蒜中含有大量的抗病毒和抗菌化合物，因此在感冒開始之前先使用它，以便在感冒開始之前將其停止使用，或者切除現有的感冒病毒。

你可以稍微壓碎兩個蒜瓣，然後吞下它們（或者如果你真的喜歡大蒜，就咀嚼它們），或者你可以在你的食物中加入大量的大蒜。

另一種方法是製作一種大蒜茶，方法是將一個碎蒜瓣，兩茶匙檸檬汁，一湯匙生蜂蜜，以及少許黑胡椒粉或辣椒粉。

8.生有機蜂蜜

絕對確定你正在生吃有機蜂蜜。你不會在你的超市貨架上找到。

去你當地的農貿市場或保健食品商店。

蜂蜜會改善你的免疫系統，同時治療你的感冒癥狀，但只要它沒有受到加工或加熱。閱讀更多關於親愛的好處。

9.牛至油

不是很好的品嘗，但有些人喜歡它，因為它會打開你的鼻竇。

每滴含有強大的抗菌，抗病毒和抗氧化劑化合物，可以殺死那些邪惡的寒蟲。

10.紅洋蔥

洋蔥有很多不同的方法可以殺死感冒和流感病毒，但是如果你曾經被告知要把它們切成兩半，讓它坐下來「吸收」冷的細菌，那就是假的。另一種方法是把洋蔥切成兩半，放在病人的每隻腳上，讓它坐在那裡過夜吸收病毒。

這個問題是值得懷疑的，但是有些人會發誓。還有一些人發誓，他們可以通過製作一種紅洋蔥糖漿來緩解嚴重的感冒癥狀。要做到這一點，水平切片兩個或三個紅洋蔥。把一片洋蔥放在一個碗里，用生蜂蜜蓋上。

繼續用這種方式鋪上洋蔥和蜂蜜，直到碗滿了，或者你沒有洋蔥。蓋上碗，並允許設置24小時。丟棄洋蔥，每天喝三茶匙糖漿一次，以防止喉嚨痛，咳嗽和開放的鼻竇。

11. 毛蕊花屬的植物茶

喝大量的毛蕊茶來縮短感冒的時間。這是一種天然的祛痰葯，當你的鼻竇保持暢通時，感冒的結束很快就結束了。

將一湯匙干毛蕊草藥放入一杯沸水中浸泡5分鐘。

每天至少喝3次。如果你喜歡，添加一些生蜂蜜的風味和額外的治療化合物。

12.鹽水

用鹽水漱口可以做更多的事情來減輕癥狀，縮短感冒的時間。

在一杯溫水中加入一茶匙海鹽，每天漱口四次。

13姜

像蜂蜜一樣，生薑具有令人驚異的特性，可以治癒，同時還有強大的抗炎化合物。生薑停止噁心，可以幫助減少感冒。

它也溫暖身體，這是完美的排出毒素，讓你感覺好，當你有發冷。

一個健康的茶，你會喜歡在沸水中加入一些新鮮的生薑片，以及一些生蜂蜜。

14.蘋果醋

蘋果醋將鹼化身體，這有助於殺死酸性的感冒病毒。

將一湯匙蘋果醋與一個檸檬汁和一些生蜂蜜混合。

嘗試每天兩次飲用這種混合物。你的感冒應該很快消失。

15.維生素C.

你可能聽說服用大量的維生素C可以縮短平均體溫，這是真的！這種強大的免疫增強劑是預防和治療感冒的完美補救方法。

專家說，服用2000mg以上的維生素C可以殺死感冒病毒。如果您決定服用補充劑，白天將其分散出去，因為身體不儲存維生素C，如果一次全部服用，您只需要將其排出體外，而不能獲得充分的益處。

或者，您可以將一些補充劑與富含維生素C的食物（如漿果，檸檬，橙子，葡萄柚，辣椒，獼猴桃和綠葉蔬菜）結合使用。

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