如何控制痛苦
文：莫了丨圖：網路
為什麼一對熱戀的情人會反目成仇？為什麼有的人會一次又一次地戀愛？
你的腦子告訴你自己是不完整的，由此而生的是一份心底揮之不去的不滿足感、憤怒與憎恨。這樣的「戀愛」只是不自覺地想掩蓋內心的這種疼痛。於是，你大腦中的「假我」挑出一個「特別」的人去愛。開始可能還行，但過一段時間，那個你挑出來的「特別」的人，不能再掩蓋住你內心的不滿足感，於是憤怒與憎恨全來了，你把它們發泄到這個你最初認為能「救你」的「特別」人身上。瞬間，愛轉為恨。
之後，你可能會嘗試換別的戀人。但沒有人能永遠掩蓋你內心的那份疼痛。這種戀情實際上不是真愛，而只是慾望。真愛不會使人痛苦，它是無條件的，既沒有佔有慾，也不會強求所愛的人做任何改變。你被你的大腦騙了。
慾望是因大腦習慣性思維而產生的。人的頭腦是人的工具，它可以被用來執行一項具體任務，任務完成了，就該放下。如果停不下來，被迫不斷地思維，人就成了大腦的奴隸。那是一種病態。可以說80%到90%的思維活動不僅是重複或無用的，還是負面和極具破壞性的。
上次話題說的是「控制大腦」，如果你真的可以領悟到「你的大腦並不是你，你的大腦是（屬於）「你的」大腦」，那就等同於慾望是可以被你控制，而不是慾望來控制你。
現在進入以下這個階段。控制大腦=「控制痛苦」。
生孩子是女人一生中可能最大的肉體痛苦，但是這麼恐怖的痛苦之後不到一兩年，她就又產生再生一個娃的願望。你很好奇的問她，你不記得你生娃有多疼了嗎？她會愣一下（因為她突然意識到那個時候確實痛到要死，但是無所謂了，她自己也沒認真想過為什麼），然後在慌亂中下意識給你一個莫名其妙的答案：你又沒生過孩子，你不懂的啦！【案例來源自李笑來《把時間當作朋友》一書】
女人既然知道生孩子很痛苦，為何還要生呢？因為疼痛是大腦反映出來的，只是女人需要孩子，所以大腦此時控制不了女人，當時選擇了忽略痛苦。
再來一個例子，我們來看看什麼叫痛苦，以下是一個真實的案例：
一個14歲的男孩。8歲那年的11月，他的母親突然去世。9歲那年的11月，他從梯子上掉下來，摔斷了胳膊。10歲那年的11月，他騎自行車時發生車禍，造成頭骨斷裂，還伴有嚴重的腦震蕩。11歲那年的11月，他從天窗跌了下來，造成臀部骨折。12歲那年的11月，他從滑板上摔下來，導致手腕骨骨折。13歲那年的11月，他被汽車撞傷，造成骨盆斷裂??
這個男孩太不幸了，而且還是規律性地不幸。
巴爾扎克曾說：「人生是由各種不同的變故、循環不已的痛苦和歡樂組成的。」
你比這男孩還要「倒霉」嗎？
2017年6月，從事酒吧工作的一位知名老大哥突然腦溢血死亡，因其人緣好，大家紛紛表達了自己的痛苦。可是過了一個月、半年就沒什麼人痛苦了。甚至，幾小時後他的同事照樣歌舞昇平。
尖端知識：我們大腦有一種自我保護功能--遺忘痛苦
不信你拿筆和紙，寫下昨天、上一周、上個月、去年、十年前...的那些痛苦，看你能寫下多少，很多痛苦你也許記不起來，或者即使現在記起來你都覺得好笑，當初為什麼就因為這些小事而痛苦到那個地步呢？
小孩子學彈琴，總是學不好，媽媽就給她換不同的老師。老師級別越換越高，小孩子還是學不會，因為孩子「沒有興趣」的學琴是一種痛苦。她的大腦自動幫她遺忘掉痛苦，所以總是學不會。你現在終於明白你為什麼總不長記性了吧？你越痛苦，大腦越要啟動保護功能，所以你越容易遺忘......
不必過分害怕痛苦。因為人類的大腦有一種自我保護功能——遺忘。但遺忘卻導致另外一類因為反覆出現而無法遺忘的痛苦。這類尷尬的痛苦常見表述就是：「怎麼道理全明白，但就是不行呢？」
解決這個問題有兩個簡單有效的辦法。
一，面臨尷尬時，一定用文字、圖畫等形式記錄下來——最好是記錄在同一個地方。
二，面臨尷尬時盡量弱化痛苦，控制情緒，不要被大腦的直接反應所左右。面臨的所有尷尬，肯定有一部分原因是自己造成的，沒必要找借口抱怨別人，沒必要認為這世界就對自己一個人不公平，要記得「你並不孤獨」——肯定還有其他人在不同的地方、不同的時間遭遇過同樣的尷尬和痛苦。
你能平靜的面對痛苦，清楚地意識到你不能被你的大腦直接反應所左右，你會立刻釋懷了。不單你的痛苦減少，你的記憶力還會增加！
孩子學琴一段文中提到，「沒有興趣」而產生痛苦。很多人因為「沒有興趣」而放棄很多事情，導致自己生活不順、工作不順。「沒有興趣」真的是我們不作為的理由嗎？請關注下期話題，揭示一個驚天秘密：「沒有興趣」是人類大腦產生的最大悖論！
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